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分娩在即，担心自己体力差，难使劲，有什么好办法？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
分娩在即，担心自己体力差，难使劲，有什么好办法？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是直接剖的……干净利索……
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢相邀
我当时在生之前，就在头条上这看那看的，看着看着还真是看到了一些高货
生之前你可以带点对你自己提神好一点的东西，比如我当时是带了巧克力，红牛，咖啡
记得我当时疼的时候那一天都没有吃过东西，太痛了，你的关注力度都在肚子上，胃就忽略了，也就没那么的想吃了
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
首先想说，你不要自己在那给自己制造紧张气氛。生产前是会有很多担心，焦虑，我当时也这样，最后就是找闺蜜同学聊天，请教了一些过来人的经验，当然每个人情况不同，做这些，只是为了减少自己的焦虑，或者说是找寻另一种让自己轻松的方式，毕竟跟人聊聊天，疏解心中的郁闷烦恼，会让自己心情好很多。
第二呢，就是严格按时产检，把你的顾虑问题不懂的，都可以问你的产检医生，大多数医生都会很认真很负责的解答你的很多顾虑。医生也会根据你的产检情况，给你提出合理建议，你只要遵循去做就好。
第三，你也可以在网上查资料，这个呢，我觉得看看就行，不要太当真。网上说的也都是自己的感受经历或者说所见所闻，你不能对照到自己身上。就是再权威的医生，治病救人也要结合病人的各种情况才能做出判断。咱们都是普通人，对自己的身体也不能做出客观的判断，现在担心什么都是多余。到生产的时候，医生会告诉你怎么用劲，怎么呼吸，怎么做，你不用过于担心。
第四，就是生产前，准备一些巧克力或者红牛之类的食物，能迅速帮助你补充体力。我们这会有这种说法做法。你也可以结合你的产检医生及你们当地的一些做法来做。
总之就是不要担心，不要焦虑，想办法缓解自己的心情，心态放平和，现在医疗水平都提高了。你不用过于担心。先做好自己当下能做的，应该做的，多出去活动活动，找人聊聊天，听听歌，心态好了，一切问题都会迎刃而解。相信自己，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
分娩在即，担心自己体力差，难使劲，有什么好办法？
首先恭喜你，即将迎来新生命，这个过程既快乐又艰辛，特别是即将临盆的时候，很期待卸货，身体负担大，但是即便是这样，我们也需要坚持每天有一些运动，可以做一些运气的瑜伽，可以让身心都得到很好的调整，还有助于分娩。
在饮食上，吃自己喜欢吃的，保持好心情，有助于催产素的释放，可以在分娩时候有所帮助。在去医院待产时也可以带上一些巧克力零食，既可以补充体力又可以让缓解紧张情绪。
另外，也是最重要的，如果是顺产的话，一定要听助产士的指令，不要自己盲目用力，避免出现体力消耗，还可能导致产道撕裂。有条件的话可以请一名分娩导乐，她会给你提供帮助。
最后祝你生产顺利！[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
即将分娩，却担心体力不足，我以自己两胎的经历和亲朋好友的经历分享给你参考：
分娩前一定要吃饱饭
有句话常说：“不吃饭哪有力气干活。”所以，食物可以为我们提供身体所需要的能力，在分娩前一定要吃饱饭。
见红和破水是有所不同的，一般第一胎见红了可以在家等待饭点吃饱了再去医院，而破水后需要马上到医院，只能让家人准备一些汤水、米饭或者是面条，确保吃饱了才有力气。
我的第一胎当时是中午见红，愣是到了下午才有规律性宫缩，刚好碰上晚餐，在家吃得饱饱再去的。
分娩前喝功能性饮料或食物
分娩前喝功能性饮料和吃巧克力是我从姐姐分娩中学到的，但是个人是不建议的，毕竟这种做法有点风险，怕对胎儿产生影响。孕妈在喝这种饮料或者是吃巧克力之前，建议先咨询下医生。
我生第一胎前上网搜过答案，结果很多回答是说可以喝/吃、有帮助，反正第一胎在分娩的过程中喝了功能性饮料，感觉喉咙不舒服，更使不上劲。或许是我的方法不对，因为很多人是分娩前半小时喝的，而且不止喝一瓶，起码是2瓶以上。
生二胎的时候，我没有准备功能性饮料和巧克力，可能也是因为生二胎所以整个过程非常顺利，也很容易使劲。
分娩过程中也会提供葡萄糖
我第一胎和第二胎分娩时，医生都给我注射了葡萄糖，可能就是怕我不够力气生吧，又或者是怕我晕了，这个原因就无从得知。
不过，这应该是所有的孕妈都会遇到的，也有可能是分娩时的常规操作。
选择剖腹产或者打麻醉
有些人开指特别慢，基本上力气都花费在承受开指的疼痛上了，上了手术台分娩时，就已经没有力气再使劲了。如果对孕妇或者是胎儿有不良影响时，应该理智选择剖腹产或者选择无痛分娩，避免发生意外。
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