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如果心情不好很烦躁，你们是怎么解决的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如果心情不好很烦躁，你们是怎么解决的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

放松心态去大自然中自然会好了，去海边看海听波浪音，对的天空高歌一首，进山大山里大声喊出来，默念心经书写笔画图，找朋友喝茶聊天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

烦躁的时候可以去爬爬山，呼吸一下新鲜空气，感受一下“一览众山小”的感觉，整个人置身于大自然中，世界如此之大，烦恼就变得很渺小了，那些不开心的事情都会随着风吹走。希望我的回答对你能有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在我苦恼时，可以做一做自己喜欢的事来解压，例如：听音乐可以放松心情；看看书可以让心情回到“书的世界”中与作者交流；看看风景呼吸一下新鲜空气。当然，面对生活，我选择乐观，再多的困难都会被我的坚强与勇敢所打到，有时我会对自己说：“遇到困难也让我有了新的成长”，心情好身边的一切都会好起来的，加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

《如何有效地制怒》？″怒″为七情之一，也是重要的致病原因。所以，人要想\"尽终天年，度百岁乃去。″就必须″\"制怒\"。那么，怎样制怒呢？如果你想制怒，不妨参考以下几种方法:1，保肝，中医学认为，\"人有五脏化五气，以生喜，怒，忧，恐″，就是说，人之七情生于五脏，具体地讲，心主喜，肝主怒，肾主惊恐，肺主悲忧。所以，要制怒，必须要保证肝的功能正常。2，加强修养:经常博览群书，加强自身修养，可使人心胸坦荡，提高洞察和理解事物的能力，能够正确处理将要发生的令人发怒的事。因而，一个人要想制怒，必须要加强修养。3，培养乐观主义精神，保持心惰喻快:在心境不好的时候，人很容易被制怒，而经常保持心惰愉快，宽容大度，即使心惰不好，也会大度处事。4，遇事冷静:怒，多是不能冷静思考的结果。一个人活在世界上，总会遇到不如意的事，但要明白，暴跳如雷不能解决问题。所以，在生活中，无论遇到什么事，都要保持冷静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如你心情首先得自己去调整，如唱歌来释放自己，还有可以找最知心朋友诉哈苦了[呲牙][呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

当我感觉心情不好郁闷的时候，我就去找一些喜剧电影或者让人心情舒畅的小说看，暂时性的不去想不开心的事，就会让自己心情好起来的

回答于 2019-09-11 08:43:50

最切身最中肯的回答，请看视频！

回答于 2019-09-11 08:43:50

到人多的地方活动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情烦躁，是每个人都会遇到的事情现在生活节奏这么快，每个人难免都会有大大小小的压力，还有也许是感情上的不如意，但心情烦躁肯定的是有原因的，不管是工作中，或生活中或感情上的不如意，都要学会释放压力，只要学会了释放压力就不会烦躁，，比如一个人到空旷的野外去亲近大自然，欣赏春天的美景，。再比如听听幽美的音乐，。都是很好的选择，。谁都有烦躁和郁闷的时候，想开看开一切都不是个事，我烦躁和郁闷的时候会唱歌，找个没人的地方大声的吼，唱着唱着慢慢的就好了，不免试试，。总之要学会释放。人想开看开才能开心快乐，。祝你早日走出自己的一片天。

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