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如果心情不好很烦躁，你们是怎么解决的？
烦躁,心情,自己的如果心情不好很烦躁，你们是怎么解决的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走或者做些运动。我心情不好的时候就喜欢去爬爬山，出身透汗，在山顶上发发呆， 看看远方，一下就释然了。不信拉倒，最好是去试一下，方知寓言不缪也。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心情狠烦躁可以从以下几点调节情绪：
1、当我们有一些不愉快的事情，首先应该好好的反省一下自己，看看我们的自己到底出现了什么问题。
2、在一些不必要的事情上，我们应该改变态度，不要事无巨细，让自己增加很多压力。
3、与自己的知心好友进行聊天，沟通一些思想，看看我们的内心到底什么地方出现了问题。
4、让快乐成为我们的日常。工作中我们应该更加追求快乐，家庭生活也应该多去制作浪漫。
5、不要总是闷闷不乐，也许是因为一些压力让我们不开心才导致的心情烦躁，所以改变自己很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己放松下来，不要焦虑于你焦虑的事，不去想它。找一本喜欢的书，最好是有故事情节，能吸引住你的，让你身陷其中，读完你就会发现，你从焦虑中抽身，不会影响什么，所以你不要太执着于让你烦躁的点。当然你也可以，听音乐啊，学一个乐器也可，学一段舞蹈，做瑜伽，都可以，总之让自己专注去做一件事，你就会离开烦躁了。
人啊，每天都会遇到令自己不开心的事，但我们不能被烦躁左右，一定要让自己快乐起来，否则我们的人生就太灰暗了。一辈子很短，希望我们开开心心，快快乐乐，健健康康！
做自己喜欢的事，让自己充实，自然开心，打败烦躁，从现在开始！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会遇到心情烦躁的情况，根据不同人的性格，不同环境等因素，排解的方式方法也不一样。但我觉得，心情烦躁不要影响到家庭，不要将负面情绪带给孩子家人，我建议有几个办法可以试试：（1）比低法：生活不如意没关系，往下比比，比你不如意的人多的是，过的不如你的都排长队，不管你处在社会的什么位置，身边总过的有不如你的人
（2）朋友劝解法：找一两个知心的朋友（找那种能倾听的，不多话的，会劝解的）出去坐坐，寻个人少的小酒馆，喝点小酒吐一吐（吐心声，不是吐一地啊）
（3）家庭氛围缓解法：回家给孩子买个玩具，给老婆买个花，给老娘买点好吃的，家里气氛好，自己也会受到感染，俗话说的好“家和万事兴”嘛
（4）痛骂法：找个没人的地方，将面前某一物体（可以是猫，狗，鸡甚至是树）看成你现在最恨的人，用你毕生最狠毒的话骂，骂爹骂娘骂痛快了，扭头买根儿冰棍下下火
（5）旅游法：不用我多说了，玩就完了，敞开了玩，好好散心
（6）郭德纲：听两段郭德纲相声，郭老板的相声治愈不开心还是有一套的
（7）找根法：找到烦躁的根源，消灭它。方法有很多，我相信还有很多人有很多更好的办法，但终归是大化小，小化了，千万别想不开走了极端，这是最愚蠢的办法。祝愿大家每天笑口常开，无烦无躁~！
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都会有心情不好的时候，特烦躁，看啥都不顺眼。
其实啊，生活中难免会遇到不开心的事，听了不想听的话，我们要学会自我控制，自我调解。
如果我心情不好特别烦躁，我会看看外面的风景，楼下枝繁叶茂的大树，一片一片的树叶随风起舞，不管天气好坏，它们每天照样随风摇摆，无所畏惧，再想想自己呢，因为心情不好所以整天都过的不爽，我们应该向那些花草树木学习，开心要过一天，不开心也要过一天，为什么不开开心心地过好每一天呢？
如果我心情不好特别烦躁，我会戴上耳机听听音乐，专门听那些轻音乐，让自己的内心缓和一下，闭着眼睛完全沉浸在音乐世界中。时间久了，你整个人会慢慢地放松下来，之前不好的心情全部抛掷脑后。想都不会去想，心情自然而然的就好啦。
如果我心情不好特别烦躁， 我会一个人去某个地方走走，来一场说走就走的旅行。旅途中我们会遇见不同的人，和他们聊天交朋友，听听他们的趣事，自己也乐的哈哈大笑，根本不会想到心情不好的糟心事。
如果我心情不好特别烦躁，我会锻炼身体跑跑步，跑到出汗为止，回到家洗个澡躺在床上立马进入美丽的梦乡，第二天起床心情大好。
每个人心情不好的时候都会有自己的方式方法去缓解，关键看你自己怎么想，只要保持乐观地心态，坦然地面对生活，什么都不是事儿。
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