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半夜醒来睡不着了，你会干什么？

睡不着,半夜,手机半夜醒来睡不着了，你会干什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

先刷一会儿手机 然后强制性闭眼数羊

回答于 2019-09-11 08:43:50

数一二三四五六，一直往下数。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一直以来我的睡眠都不太好，晚上喜欢做梦，以至于白天精神不佳。自从生完宝宝后，晚上更是容易醒。

一般晚上我醒来睡不着时会做以下几件事：

1、帮宝宝盖被子，再亲亲她[微笑]，看着她睡着的样子傻笑。

2、老公上班每天很辛苦，帮老公捏捏脚，按摩脚底穴位。

3、看手机朋友圈，看大家最近都有什么新鲜事。

4、躺着，眼睛闭起来，回忆过去发生的一些事……再想想最近跟老公或者父母相处有什么事是自己做得不对的，需要改正什么。再想想明天需要做什么事情。

5、抱起电脑通宵看电视[可爱]

你跟我有没有一点是一样的呢？

下图是我老公跟宝宝，喜欢我的关注一下吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很俗

刷手机，然后看鸡汤，在流泪，想自己的以后和未来，然后在睡觉，早上起来继续堕落，继续着平淡无奇的恶臭生活，心中的信念有了，你的人生才算活过来了，好好努力吧，要不然就要和你喜欢的人错过了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是觉得吧：凡事都得分情况而言，不能千篇一律的一概而论。半夜醒来而且还不能入睡多半是有心事不能了却，要么是现代生活节奏快压力太大导致睡眠质量不佳，要么是对故人相思过度心情久久不能平复所导致”不然除了身体出现健康问题其他情况个人是觉得用一些心理暗示等方法让从大脑乃至全身放松下来一般应该是行之有效的，唯独前面所列举的两大类过不去的坎才会让全身细胞居然敢叛逆不听大脑的使唤，个人猜测这多半是由于受情绪影响导致生物电混乱失调从而兴奋不能静息，这般感受情况传到大脑皮层让身体处于高度紧张清醒久久不能入睡的状态。对于这两者，作为过来人的我个人是觉得让自己去干一些今天需要干的工作或者规划要干的生活琐事，比如是为高考成绩焦虑的可以去学习，让进度有所前进。如果是为工作或未来而苦恼的可以用工作让自己忙碌起来，忙碌了就会觉得累，做其他事就会分散注意力会分心从而让胡思乱想有所减轻。偶尔的失调不可怕，我们要充分发挥自己的主观能动性去科学理性的克服客观存在的种种问题，很多东西都是因人而异的，倘若按我的情况，让自己忙碌起来累了有困意了我就睡它个剩余可睡的时间,倘若忙碌也没用的话只能今天工作过后补眠了，如果连续多天都出现失眠问题那就得去看医生了，自我调节不了，让外界帮忙调节再合适不过了，人如此，大自然亦是如此。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看手机[捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

一看你就是有故事的人何不把故事分享一下，种把心里藏不释放何来安，心结不想解开那就看看手机刷刷视频的经典语录自悟自解也不是一种坏处

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般是打开头条，听郭德纲于谦的相声，大概20分钟左右的，一会就又睡着了！[大笑]

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