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半夜醒来睡不着了，你会干什么？
睡不着,半夜,手机半夜醒来睡不着了，你会干什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
半夜醒来睡不着了，你会干什么？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
刷头条、刷抖音
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是耿直暴脾气的小雪吖，很高兴可以回答你的问题。
对文中提出问题作出以下回答：
人的正常睡眠基本保持在八个小时左右，睡不够八个小时，人体大脑会变的迟钝，十一点到一点左右是肝的排毒时间，一般十一点之前睡觉，保持良好的睡眠习惯。
当然，现在对于疫情期间，有的还不能正常工作，业务量减少，玩手机的随之增加，没有固定的时间，导致作息不规律，没有黑夜白天之分。
除去本身应工作的需求会导致熬夜，加班外，一般基本会保持爱十点半到十一点之间入睡，入睡时间较快，属于躺下就能入眠的。
半夜醒来的时间除了上卫生间外，基本就是被吵醒到睡不着，想睡却又睡不着的感觉，真的太难受，可能睡的有点早，再醒来就无法入睡。
有好多次半夜醒来，第一件事是会先环顾下四周，拿起手机看下时间，然后再躺下入睡，实在没办法只能打开手机，刷连续剧了，一觉到天亮，亦或者想念一个人到慢慢入睡。
亲身经历，半夜不是被噩梦惊醒，醒来先别看手机，如果看手机肯定睡不着，越玩越精神，眼睛也别睁太大，躺着，一会接着睡，或者听听音乐。
大家一定要保持足够的睡眠，杜绝熬夜，伤身体。
我是耿直暴脾气的小雪吖，希望多关注。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我当时就想啊，头条君回头会提什么问题呢？
是“半夜醒来莫名焦虑”，是“三更半挑灯夜读”或是“夜夜思念不能相忘”还是“抑郁低落人生低迷”又或是“午夜惊魂之窗外虫鸣”[泪奔][我想静静]
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：我半夜醒来后，再也无法睡，因为五十多了，在从事二手房东行业，首先会回忆一下昨天工作的事情，完不完美，还有什么缺憾，然后确定今天该继续做什么，先做哪件事，一定要完成哪件事，不要让人笑话，一定要比别人做得好点，给自己一点压力；然后再从健康出发，毕竟这还是半夜，强迫自己再睡，睡眠不够对身体严重有害！半夜醒来属于不正常！此时做什么都没有睡觉重要，如果辗转反侧又睡不着，干脆睁开眼睛，因为是出租房，地处闹市，外面的灯光挤进来，有朦胧的视觉，想想自己是《今日头条》中的创作者，能写个什么微头条呢？我从不强迫自己乱写，要有意义，起码要让读者阅后有感或受益，两年多了，在头条上不会争名逐利，没什么意义就不写，也会打开手机看《今日头条》中\"小视频\"实惠，把声音调到极小，专找美女们唱歌的视频看，看她们的眼、脸、高跟鞋、手指，看她们的整体形象，看她们的肢体语言，看她们投入的表情，我的心仿佛又来到春天般的感觉，好的就写点评论鼓励鼓励，不好的也不去乱喷，最主要听歌有助于入眠！最后会想想唯一的情人，毕竟好过一场，这女人就是要钱，几万几万的要，又没有欠她的，很不懂实际，造成了连朋友也做不成，不如一般认识的人，微信也拉黑了，佩服她人还是坚强，一个人带一儿子生活，也是不易，性格太犟，又想到老婆了，老婆带孙子，一周一重逢，上车下车赶，做饭洗衣忙！如同似打仗，一心牵两方，离时勤收捡，别前心里慌！不易！……
再看看表，会放下手机，再次强迫自己入睡，什么想都是白想，留个好身体多看大世界，再睡不着也不看不想！
人不同，对待半夜醒来的方式不同。不对处请原谅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以前睡的晚就怕半夜醒来睡不着，以前有过半夜醒来睡不着，会想很多事情，看手机漫无目的看新闻，其实什么都看不进去，会很心烦，会因为一段话很伤感而流泪，还会听歌，越听心越烦，一直到天亮，白天会头昏脑涨困的不行，最近几个月生活规律了，睡眠质量也好狠多，睡的比以前早，几乎半夜不会醒，都是早上四五点钟醒，因为闹铃没响所以知道时间还早就会闭上眼睛再睡会儿，这个时候什么都不能看不能听否则就睡不着了，只能闭着眼睛应该不到一分钟还能睡着，一直到闹铃响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！我已经有近20年确切的说16年以上时间都是晚上3一4点之间醒来，思维特别清晰，而且都是从梦里醒来，把梦境细节记得清清楚楚，我人生很多行为和选择都受到梦境启发和指引，所发的心愿一个一个都变成了現实，在别人眼里我很不合群，痴心朋友很少，退体在部队是我从穿上军装那一刻就下了决心，必须考学才是唯一出路，否则就对不起冤屈而死一生未婚未育而且给唯一供养他读书上学长大成人的亲哥带来无尽的灾难，让全家人蒙受委屈抬不起头直不起腰杆子做人！如果叔父评反还活着最其码也是团职干部到了退休年令。所以我发誓一定要好好干，一直干到退休的那一天。我的愿望一一都实现不了，唯有婚姻遗憾终生，一切都是冥冥之中的必然，就好象老天爷早已安排好了一样，如果我把所有的细节话盘托出，所发生的一切会让你彻彻底底从一个彻头彻尾的马克思主主唯物论者变成服服帖帖的黑格尔唯心主义论者，事实大于雄辩！有些语言没法说出来，只能感悟不能言传……说着说着就跑偏了，
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