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半夜醒来睡不着了，你会干什么？

睡不着,半夜,手机半夜醒来睡不着了，你会干什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

看书 搞家务 总之不能闲下来 很容易胡思乱想

回答于 2019-09-11 08:43:50

我最近经常这样，还能做什么？又没有可以倾诉的对象，只能抱着手机快手抖音火山转一圈，然后再去看电视！习惯了吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般是点开手机看，直到再次疲倦

回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般是打开头条，听郭德纲于谦的相声，大概20分钟左右的，一会就又睡着了！[大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

戴上耳机（如果一个人睡就不用），刷抖音，听音乐，看淘宝或看电视剧、电影……总之就是看手机，看着看着也许就困了。不要想事情，否则会困意全无。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我这些日子偶尔就会半夜醒来，怎么也睡不着，于是开始着急，一着急就更睡不着。

通常我在床上听课都会导致不知如何睡去的结果，不管开始是坐着靠着还是躺着。

于是前天半夜忽然醒来睡不着时，我就打开手机，听财务与会计，通常这种课我只能坚持15分，可这回我听了两个小时都没有睡意。

可恶的是不睡便也罢了，要是课程记住了也行。

偏偏记住了我怎么这么清醒这个问题，老师讲了什么，怎么都不记得了。

我是真的没睡吗？

我也是醉了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里有事才会睡不着

我们的人生很短，几十年的时间也会转瞬而过

所以不管什么事，一笑而过就好

当你想不通的时候

抬头看看这片星空

宇宙亿万星辰，对我们来说这么大的地球

对于宇宙来说也不过一粒沙

更何况小小的我们

也许今天发生了不顺的事

但总有时来运转的时候

每一天对于自己来说都是全新的一天

大不了放弃从前，重新来过

回答于 2019-09-11 08:43:50

想必各位应该都有半夜醒来睡不着的经历，浑身难受，心情烦躁，越来越睡不着，我也百度过一些办法尝试过，希望对你们有帮助。

一、呼吸调节法。1. 大呼一口气；2. 闭嘴，知用鼻子吸气，在心中从1数到4；3. 停止吸气，屏住呼吸，在心中从1数到7；4.呼一口大气，同时心中从1数到8；5.重复几次。二、放松法。自己默念放松，从头到脚，到全身，身体与语言配合，慢慢入眠。三、冥思法。有三种：首先是数数，数羊，或者间隔加减法；其次是想一个很黑很黑的地方，一直想，道直到睡着；最后是想宽广的地方，一望无际的地方 ，比如说大海，草原等。内四、音乐法。放音乐或者什么转移注意力的东容西，听着听着就睡着了。五、疲劳法。通过4运动让自己疲劳，这样容易入睡。六、习惯法。养成准时按点睡觉的习惯。七、按摩法。按摩使自己放松，一般身边人按摩，或者去正规按摩店。八、药物法。吃安眠药，针对严重者。

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