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半夜醒来睡不着了，你会干什么？
睡不着,半夜,手机半夜醒来睡不着了，你会干什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜醒来后，再也不能睡。我会闭上眼睛争取不拿手机越耍越新鲜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玩游戏，看电视，喝水或者把摇醒陪我一起失眠[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着有很多原因，精神或心理压力造成的。偶尔打开微信朋友圈或者空间动态，如果看到朋友在凌晨左右发表说说，那肯定是在说自己睡不着，无聊，在发呆。我其实想问，既然睡不着，怎么不起床做点什么呢？好吧，你们应该在被窝里，掏出手机，刷微博，刷微信，发表说说，告诉全世界，你失眠了。对吧？然后呢？然后又有点困了，然后迷迷糊糊睡着了，然后很快就8点了，疲倦地睁开眼，抱怨自己今天睡眠不足，上班肯定没精神了，迷迷糊糊地过完一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜醒来再也睡不着，我会习惯性分析为何失眠，是焦虑还是压力，或者是单纯睡不着。
原因找到后，我会针对原因去分析，比如最近比较焦虑，焦虑的原因是疫情影响工作进展，或者看到太多优秀的同行比自己还努力，害怕时代淘汰等等原因，找到原因后再分析应对方法，应对方法有了之后，心里就不那么焦虑了，此时可以听一些舒心的音乐，慢慢就会睡着。
如果只是单纯睡不着，索性起来看个电影，估计电影没看完，就睡着了。
有时候会刷刷微博，头条，各种论坛，或者逛逛天猫，不一会就睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果真的睡不着了，就学习吧。不断学习不断的成长，请告诉自己，今天你比别人多学了几小时。
回答于 2019-09-11 08:43:50
再也不能入睡，一般都是脑中纷繁，往往不是快乐的事儿。只能转移注意力，大多是看电子书[哈欠]
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多时候半夜醒来，再也睡不着了，这时候我就会习惯性的看看手机几点了，再看看一些新闻资讯，再看看QQ，微信上有没有更新，这些看一遍，有了睡意了就接着睡。
其实，我们是能尽量避免半夜醒来睡不着这个情况的。
首先要养成适合自己的作息习惯，几点睡觉，几点起床时间长了就会养成习惯，也就是自己的生物钟。
睡觉之前可以喝加点醋的温开水，有利于睡眠，我试过，很有效果。如果你喜欢听音乐的话，也可以选择舒缓优美的音乐听，能帮助尽快入眠。
另外在睡觉之前用适宜的热水泡泡脚，浑身很舒服，能睡一个好觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜我很少会醒来，我妈妈会说像极了我爸爸的无心，安静的入睡在清早醒来，一直都是这样。如果半夜醒来了，我想着是不能这样醒到天亮的，要赶紧再次入睡才行呀！
可以去卫生间，然后回来安下心，乘着睡意未去，安静的放空大脑，应该会很快入睡的吧！
半夜醒来的感觉应该不好受，最好是养成好的入睡习惯，手机放在桌子上，不能在睡觉前看了，因为手机越看越影响睡眠质量，祝安静的睡到自然醒哦！加油！
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