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如何饮食才能降低脑梗的发生？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何饮食才能降低脑梗的发生？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

低脂底盐底糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食，吃饭不要太油腻，少放盐，多吃蔬菜，增加粗杂粮的摄入频率，甜食、纯糖类的食物少吃，肉类多选择瘦肉或白肉如鱼和虾，尤其是深海鱼之类的鱼，因为含有a-3长链多不饱和脂肪酸可以改善油脂代谢，食用油尽量选择植物油，少喝或不喝酒