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关于减肥，饮食和运动，哪个更重要？

饮食,合理,都是关于减肥，饮食和运动，哪个更重要？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

关于减肥，饮食和运动，哪个更重要？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想要健康的减重，清淡的饮食和合理的运动都是必不可少的，如果说哪个最重要那必然是饮食。饮食不是说不吃而是说增加蛋白质和维生素的摄入减少碳水和脂肪的摄入，减重饮食是基础，锻炼能够加快减重的效果。我之前配合饮食加锻炼三个月瘦了三十五斤，后来单纯的靠饮食半年瘦了二十五斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

两者都重要，合理的饮食和合理的运动才能减肥成功。但是要减肥就要做到持之以恒，坚持不懈！

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动比较重要