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大家在减肥过程中，你觉得最困难的一点是什么？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

大家在减肥过程中，你觉得最困难的一点是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

就是难以坚持运动和吃减脂餐，周围诱惑太多了，太考验定力了。现在大家饮食都特别丰富，能够坚定不吃太难了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持就是最大的困难，任何事情，只有坚持了才会有效果！贵在坚持，不管事运动也好，还是控制饮食，都是时间的一个过程，只要坚持下来，一定会变得美美的健健康康的！祝您健康！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，我是诺亚医师，很高兴回答您的问题。

不减肥与缓慢减肥的原因是什么？如何改善和解决这些问题？

我们用最简单的文字回答您的问题。

如果你有一个顽固的新陈代谢或腹部脂肪，你正在减肥，但它只是太慢，你会做的提示是不同的，如果你根本没有减肥。没有减肥就意味着更严重的问题，我们需要对此进行检测，可能是甲状腺、肾上腺、肾脏或其他一些深层次的问题。

如果你节食多年，破坏了你的新陈代谢，那么它将是缓慢的。我们需要看看你的蛋白质、脂肪和碳水化合物的热量的质量和数量。

不减肥的问题

-你需要一个巨大的改变

-检查甲状腺、肾上腺或肾脏

减缓慢肥的问题

-加强你的成功行动。看看食物的蛋白质、脂肪和碳水化合物的质量。再看看脂肪、蛋白质或碳水化合物的含量。

再看看吃饭的频率。对于某些人来说，我们需要把它降到每天3、2顿甚至1顿饭。一天吃六顿饭会增加胰岛素。

-然后我们检查睡眠（睡眠呼吸暂停，潮热或周期-雌激素过多），消化（便秘，溃疡或胃食管反流病）或炎症。

-与其吃药片减肥，不如支持更深层的原因，比如胰岛素。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥最大困难就是刚减两斤，老妈一个电话，闺女，回家吃饭；然后就屁颠屁颠的回家，一大桌子菜吃完，又是汤又是饮料，最后还有那减肥的水果。心满意足之时摸着圆鼓鼓的肚子秤一下，噢，买嘎！五斤。我要什么时候才能减回来呀！烦烦烦

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥路上的拦路虎，狐朋狗党们。。一听说我开始去健身房了，各种叫吃饭，自己吃什么好吃的东西都得拍照单独发给我看。

更有甚者，一起办健身卡，一起去健身房，活动没几分钟，等会儿吃什么宵夜都计划好了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得减肥最大的困难就是管不住自己的嘴，运动强度再大吃的多也不行，能管住嘴减肥就很容易的，也不用去花钱买食谱，买代餐了

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥过程中遇到的困难在于两点：能否克服自己的懒惰以及能否拒绝美食的诱惑。减肥开始之前，说好每天坚持锻炼，可是到头来却懒得动，只想坐着。说好每天控制饮食，结果面对一大堆好吃的，还是会胡吃海塞。能够解决这两个问题，就离成功不远了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到瓶颈期，然后坚持不下去，就放弃了

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