您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
放不下会让人抑郁，怎么才能真正放下呢？
放不下,抑郁,自己的放不下会让人抑郁，怎么才能真正放下呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
是人都有心理健康。能客观地承认现实，正确地认识社会，认识自己。不怕失败，不怕批评，既不攀比又肯努力，心情平静，生活正常：就说明心理是健康的。与之相反的认知，就会出现不平、不满、怀疑多虑。就会放不下。就会影响睡眠，睡不好觉，l就会紧张、害怕、会恶梦不断，出现错觉和错判。不要相信梦景，这不是真的，是心理出了毛病。要及时找心里医生排解，调节，恢复正常睡眠，只要睡得香，一切均可排除和恢复。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的回答是：放不下是会让人思想混乱，思绪万千，容易患上抑郁症。放得下想得开是缓解抑郁症的心理疗法和精神疗法比药更重要。
如何放下，我的理解和建议一是认识到人活在这个世界上，事务是复杂多变的，不存在谁依赖谁，谁离不开谁的问题。没有了谁地球照样转。你操那么心有用么？二是换个想法，你操那么多心，你能解决什问题？三是放下一些不必要想的事情没有心理负担。四是多交朋友多聊天充实头脑。望友点评补充指正！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放空自己，对自己不再做任何要求和期望，什么都对你不重要了，包括你自己！
回答于 2019-09-11 08:43:50
放不下会让人抑郁，但是想真正的放下一种心情，改变自己的心态，真的很难的，，我老公去世后，我每天都在想他，什么事情都无心去做，，，真的差点就要有抑郁症了，，后来，我努力改变自己，因为，我还要活着，整天泪洗面的日子，已经让自己要崩溃了，，所以要我放下抑郁的心态，真的好难啊～但是，生活的路还会很长，自己必须坚强，自慰，于是，我自己制定了日常生活方案，，每天和朋友聊聊天，去广场听歌，跳舞，让时间一点点的过去，让心态一点 点好起来，也许，时间会改变一切，把怀念放在心底，让自己的精神重新振作起来，抑郁！只有这样才能真正的放下！
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了自己，谁是最重要？！[思考][思考][奸笑][奸笑][笑][笑][加油][加油][加油][太阳][太阳][太阳]
回答于 2019-09-11 08:43:50
成年人，许多时候是脸上带笑，内心痛苦的。他的孤独没有人觉察。
成年人的抑郁，有的时候是隐性的，表面上看，该吃吃该喝喝，该工作工作，什么都不耽误。但是，他内心经常每天都是抑郁的，每天都是不开心的，是苦的。一开始可能只是消极的情绪，习惯了就成了“隐形”的抑郁，还不好出离。
这个情绪非常害人！让人时光蹉跎，一事无成。
所以，人生什么都可以输，就是不能输给消极的情绪！关于怎么放下，谈一下切身体会。
想当年，我从一个月大几万收入快速跌至谷底之后，不敢面对生活，心情低落，什么事都干不下去，时光蹉跎了两三年。直到有一天冷静下来，面对一切的时候，才发现，自己这点挫折，算个屁啊！
怎样从消极情绪里走出来，怎样出离呢？我自己的心得有两个。
一个，觉知。有了消极情绪自己要知道，知道了自然就出离了。清醒的时间越长，不良情绪越少。一旦觉醒，就尽量不给消极情绪时间，不让它占用时间。
长期不良的情绪，陷的太深，一时半会出不来或觉知不到～这是正常的。这时候怎么办？
还是觉知，努力的觉知，勤奋的觉知。觉知导致自己经常陷入消极的东西是什么，有没有愤愤不平的，嫉妒的，邪念的，贪念的，想别人坏的念头。这些粗的东西可以随时发现，然后用善念代替，自然就会心安！
简单聊下这样做的效果。今年初，当我“回过味”以后，大概两周吧，好事接二连三来了，说起来怕别人不信，但那是真的。
首先，我的心能够静了，安了。不用特别的“放下”，一些恼人的消极情绪就消失了。忽然想到还有剩下的一点钱，原来账户里剩下那点钱去炒股，也没多想，结果也很怪:翻到什么票就恰好是看好的，买什么什么就赚了，经常买了票第二天就涨停，自己都觉得怪，是从来没有过的体会～炒股时心里跟明镜似的。结果原来不到几千块，一个月后楞是变成了一万多。
上一篇：富二代家破产了，他应该怎么办？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |