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为什么沙发上比床上容易睡着？

沙发上,睡眠,睡不着为什么沙发上比床上容易睡着？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么沙发上比床上容易睡着？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉这事就不能太认真，躺床上太认真就睡不着了[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

从人体力学上讲，沙发上睡觉不如床上睡觉效果好。但为什么有些人在沙发上容易睡着。因为沙发上舒适度会加快人体进入睡眠。人体在伸展状态下不易入睡，而倦曲正好改变了人体的睡觉姿势。

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么在沙发上容易入睡。这我最有发言权。我在客厅睡了好几年，到现在还继续睡沙发。有以下几点：①客厅有电视。大家会说与睡眠有什么关系？当然有。在睡觉不好时，往往电视就是一个催眠的工具。声音大小掌控好，频道放一些新闻性节目。②坐在沙发上，面对电视进入睡眠状态。记住，这会儿啥都不要干？电视别关，客厅的灯别关。喝一杯牛奶或凉白开水最好。③无论沙发的档子高低，一定要添一个小枕头，越是没睡眠，枕头越要添高。有睡眠时逐步抽掉枕头，降低高度。④客厅沙发睡觉相互不干扰。当一个人睡不着时，对方睡的正好，心里会更急躁。⑤采用了以上办法仍然无法睡眠。取半片安眠片吃掉，把电视和灯关掉。千万别躺在沙发上，坐走来，两腿分开，两手心向上分别放在腿上。调整呼吸，心情放松。眼睛不开全闭，一全闭杂念就来了。心无杂念，二十分钟后，繁躁的情绪慢慢平静。再有5到IO分钟，睡意上来，慢慢躺在沙发上即可入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为在同一张床上睡腻了

回答于 2019-09-11 08:43:50

哈哈哈 同样的感受，本来躺在沙发上已经困了，到床上就睡不着，有时早上醒来想多睡一会，可翻来翻去睡不着，怎么办？去沙发上，一会就睡着。[呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

同感

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，床好比家花，沙发好比野花。

第二，人们在沙发上睡时一般发生在很困的时候，而每天上床睡是生活习惯，未必很困。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有睡不着觉的负担

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、沙发只是比床更容易犯困，但并不能让你睡一整晚，很多人由于在床上睡不着，沙发成了挽救睡眠的最佳场所。

2、人们在沙发上睡时一般发生在劳累休息或者很困的时候，而每天上床睡是生活习惯，未必很困。因为沙发上舒适度会加快人体进入睡眠。人体在伸展状态下不易入睡，而倦曲正好改变了人体的睡觉姿势。

3、沙发放在客厅，而客厅有电视。大家会说与睡眠有什么关系?当然有。在睡觉不好时，往往电视就是一个催眠的工具。

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