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更年期五年还爆汗,吃过好多中药,效果不好。谁有好办法吗?
更年期,症状,身体更年期五年还爆汗,吃过好多中药,效果不好。谁有好办法吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于更年期爆汗、盗热等不适现象,那是女性卵巢功能衰竭现象,内分泌紊乱失调引起一系列身体改变,要想延缓衰老,改变这种现象,我个人认为有以下办法:
一、加强身体锻炼。
根据自己的身体健康状况,制定适合自己身体的锻炼方式:以步行、慢跑、瑜伽都可以,锻炼可以延缓衰老。
二、饮食调节。
早上可以喝一杯豆浆,晚上睡觉前可以喝一杯牛奶。豆浆可以补充雌激素,缓解身体由于雌激素水平下降带来的不适,牛奶可以补充钙元素,减少由于骨质疏松带来的腰部不适等症状。
三、要调节心态,更年期是女性朋友的自然规律。
要坦然面对更年期,工作之余听听音乐,参加各种活动,开拓自己的生活圈视野。
这是本人总结的几种方法,相信,希望能帮你顺利度过更年期不适的阶段!
回答于 2019-09-11 08:43:50
分散注意力,当我关注这个现象时,发现越来越重,以前没关注,好像没那么频繁,也许我就没记着,这样也挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是72年的,现在正在更年期,今年以来出汗特别厉害,严重时连防晒霜都不敢用,感觉皮肤蒙上一层布,瞬间汗就出来,从额头上、脸颊上流下来淌成河,坐在沙发上看电视,突然就感到从腹部升起一团火,“腾”的一下升到前胸,汗就出来了,我通过各种方法调理,这个月感觉好多了。
从去年开始我进入更年期,症状就出来了,今年春节开始出汗,常常是莫名满头大汗,像从运动场刚刚下来的,我不敢穿厚衣服,不敢盖厚被子,夏天空调要天天开着,家里人冷的不行,说家里南北通透,温度不高,可是我热的不行。
我看了好多医生,都没有给出特效药,吃了许多药不管用。后来,我觉得自己经过各种检查,都找不出毛病,应该去看中医,让中医帮我调理。
家里爱人帮我到处打听,打听到老家一个看病很好的医生,许多城市人都远道而来去找他看病。
我们也回去老家找医生看病,医生号脉以后,说我是脾胃虚弱引起的体虚,说我体内湿气很重,需要好好调理,把脾胃补起来,把寒气逼出来,体虚多汗就好了,他给我开了十付中药,让我回家煎服。
可是喝完以后,没有任何效果,人人口中的神医,到我这儿没有一点效果,我没办法了。
后来,我自己从网上搜索问医生,医生说我是更年期阴虚火旺、肾虚,让我服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药,再配合运动。
我从网上买了几盒六味地黄丸,自己又买了海盐,每天早晚坚持锻炼一个小时,平时在家坐着就用海盐熏蒸双手和双腿,过后还用热水泡脚,现在感觉症状好多了。
开始的时候,我运动时大汗淋漓,像从水里捞出来的一样,经过将近一个月的锻炼,还有服用六味地黄丸的功效,加上晚上热水泡脚,渐渐地,出汗没有那么多,到最近今天,感觉好多了,不太出汗了,更重要的是,经过锻炼以后,我又泡脚,晚上睡得特别香,一觉睡到自然醒,神清气爽,感觉身体轻盈、毛病少了。
我又调节情绪,刻意出去和人聊天,在花园里看邻居们打牌,保持心情舒畅,对更年期症状也有很大帮助。
我现在坚持锻炼,已经成了习惯,每天早晚快走半小时,再配合健身器材,滚背、拉肩、转盘、扭腰、蹬秋千,把全身活动一遍,感觉身体柔软、关节灵活、出汗症状改善了许多,你也可以试试。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我给自己调理更年期,做八段锦,按摩涌泉穴,也用中药调理过,效果挺好,现在感觉已经回到以前,退休了还想工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情,中医按摩,跳舞唱歌,做自己喜欢的事
回答于 2019-09-11 08:43:50
经常锻炼身体才行[捂脸]
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