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有什么值得长期坚持的好习惯？
自己的,习惯,都是有什么值得长期坚持的好习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
12、每次外出回家都要洗手。
这是对自己、对家人负责，特别是在疫情期间，对保护自己全家的安全非常重要。
13、不管男生还是女生，每次出门都要带一小包纸巾。
以备不时之需。
14、乘车将自己的包放在前面。
乘车，或者逛街、逛市场，要把自己的挎包置于身前，保护自己的财产安全。
15、要学会存钱。
每个月的工资，不要花光，计划生活，学会存钱，这样可以积少成多，关键时刻可以应急。
以上分享了上面15个好的生活习惯，可能有些习惯你已经养成，也可能有些习惯你还没有养成，这不要紧，千里之行始于足下，那么就从今天开始吧。
大家还有哪些好的生活习惯，可以在这里分享，好习惯让我们共同拥有。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、写日记。每天记录重要事件和心情，忙时哪怕只记一句话。
2、记录孩子的成长历程。从出生开始从未间断。
3、每天早晚用淡盐水刷牙嗽口，用牙线或牙缝刷清理刷不到的部位，戒用牙签剔牙，一年洗一次牙，三个月换一把牙刷。
4、手机24小时开机。人到中年，父母年岁已高，保持电话畅通，并且一周三次给父母发视频或打电话。
5、每天食用一只苹果，医生远离我。
6、生命在于运动，每天利用碎片化时间，坚持锻炼累计2小时。
7、每天晨读、睡前阅读半小时，有输入才有输出。
8、睡觉前把第二天要穿的衣物准备好，免得晨起后急急忙忙找衣服。
9、坚持自己在家做早餐，各种花样点心轮换着吃，力争一周不重样。
10、内衣内裤分开手洗，一家人分开洗，不过夜，谨防交叉感染。
11、坚持睡前用热水泡脚，可适当加放艾叶等物。
12、一周三次艾灸人体几个重要穴位。
13、每天睡前解开头发并梳头100下，促进头部血液循环。
14、一周两次自我面部刮痧，缓解面部衰老和生长皱纹。
15、每天扩胸运动100次。
16、每天踮脚100次。
17、每天记录生活开支。做到支出一目了然，常检查哪些钱是可用可不用的，督促自己不乱花钱。
18 、每月断舍离一次，做物质的减法，精神的加法，拥抱丰盈精彩的人生。
19、每天买菜在家做饭，很少在外面吃饭，几乎不点外卖，健康卫生又省钱。
20、饭桌上坚持用公筷夹菜，干净卫生又健康，而且菜未占唾液不容易坏。
21、每天睡子午觉30分钟左右，下午精神倍佳，工作、学习效率更高。
22、每天叩齿绕舌几分钟，坚固牙齿，预防牙病。
23、每晚睡前检查各种电气、燃气、水龙头开关，门是否反锁等。
24、常年用手绢代替纸巾擦汗擦手，怀旧又节约环保。
25、出门前念口诀：“伸（身）手要（钥）钱”。提醒自己带上身份证、手机、钥匙、钱包，还有口罩必戴。
26、每日三省吾身，常思己过，善修其身，不断进步。
以上例举的小习惯欢迎纠正、补充、点评，感谢您的来访与阅读！
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一次回答问题，也是最近波折的生活的一些感悟。
坚持锻炼。健康的身体是一切革命工作的本钱，其他都是“0”，只有健康的身体才是前面的那个“1”，才能够让其他“0”产生无限的价值。跑步、登山、游泳、跳绳、俯卧撑，不管什么运动，坚持下来之后，带给你的不仅是强健的体魄，更有积极的精神状态，由内而外的健康生活。
坚持早睡。良好的睡眠是最好的养生之道。“起居有节、睡在子午”，这是中国几千年的养生传承。晚上11点之前一定要上床睡觉，中午保持半个小时以内睡眠，可以很好地修复工作、生活给身体带来的疲惫，养足精气神。
坚持阅读。腹有诗书气自华，经常阅读，可以在潜移默化中提升自身良好的气质。静心阅读、沉浸书海，也是一种修行。在这个高速运转目接不暇的时代，每天抽一点时间，独坐一番天地，手捧一本图书，轻松愉悦、清静超逸，让身心沉浸在无案牍之劳形的舒适之中。
近两年，因为工作原因，经常熬夜，几年下来，运动次数屈指可数，自主凭爱好的阅读，连一本书都没有完成。突然的生病让我第一次请了较长时间的病假，第一次住进了医院。每天看着药品通过注射器进入我的体内，让我不禁思考我到底奋斗是为了什么？反思我舍本逐末了些什么？所以我重新开始阅读、重新开始跑步，已经坚持了一周，希望能继续坚持下去！与君共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我长期坚持的习惯有以下这些，我觉得这几个习惯都是好习惯。
每天早起喝杯凉白开
我每晚睡觉之前都倒一杯开水放在床头柜上，每天早上起床的时候，一口气把它喝完。
这个习惯是我从50岁开始坚持的，已经5年了。50岁的时候我因为血脂稠而去医院看病。看病的老医生告诉我每天早起喝杯白开水既可以清肠胃也可以预防血脂稠，我就坚持下来了。
每晚睡觉之前用热水泡脚
临睡之前用热水泡脚更容易入睡，这个道理大家都明白，但长期坚持下来的人并不多，有人为了图省事，在洗脚盆里涮一下就出来了，还有人用淋浴器的喷头里的凉水冲一下就行了，这是叫冲脚，不是叫泡脚。
泡脚用温水泡二十分钟左右最好，水要热一点，中间凉了可以加点热水。
我女儿有痛经的毛病，她跟着我每天晚上泡脚，坚持了半年，痛经的毛病轻多了。
每天晚饭后坚持散步半小时
饭后百步走，能活九十九。虽然这话有点夸张，但每天吃过晚饭去散散步活动一下筋骨也是挺好的。消消食也不容易发胖。
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