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以前跑步体重都没变，最近不跑体重反而下降了，饮食没变，为何？

好了,体重,吃得以前跑步体重都没变，最近不跑体重反而下降了，饮食没变，为何？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

以前跑步体重都没变，最近不跑体重反而下降了，饮食没变，为何？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为跑步时，肌肉含水量会增加，不跑了，水份就流失了，所以会轻个一两斤。所以还是继续跑吧，虽然体重没有轻，但是整个人都精神了，体态也轻盈了，形体也好看了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期跑步，虽没瘦但身材匀称了，精神也好了，皮肤也好了呀，还是要坚持跑步哟

回答于 2019-09-11 08:43:50

延时效应

回答于 2019-09-11 08:43:50

有过同感

回答于 2019-09-11 08:43:50

估计是你跑步时吃得比较多，不跑步时吃得少了。减肥是三分锻炼七分在吃，如果你跑30分钟，回来多吃个汉堡就白瞎了。