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跑步每天坚持不下来怎么办？
目标,自己的,的人跑步每天坚持不下来怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每天跟瘦子一起吃饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持运动能延年益寿，懂的运动对自身的好处就能坚持，健康离不开运动，按你自己的身体状态选择怎么运动，运动就跟吃饭一样重要两者缺一不可
回答于 2019-09-11 08:43:50
使用软件，比如keep。
给自己设定每天的激励机制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
靠自己的心态！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个我都做不到，不好意思了
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天24小时，除去上班时时间和吃饭睡眠，还有起码六小时。这时间要跑就是了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
毅力支持
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要知道，跑步的目的是什么？跑步对我们人类身体都有那些影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要有恒心给自己一个目标一个时间段了。
就拿我来说吧，我一般早上七点开始跑步，七点半结束，半个小时五公里左右(下雨天特殊情况下除外)达到微微出汗就可以了，也不会跑的太快，太快会很累，影响白天的上班，显得很疲惫。
其次要说下怎么去做到坚持，其实跑步是一项很无聊的运动，它不像篮球、羽毛球、足球之类的运动是一个团体的，那样就会考虑很多因素比如人员的分配战术的协作，所以显得自己的位置很重要，不会有种孤独感，而跑步尤其是一个人跑步会显得很无聊，我的做法是带着耳机慢跑一般在公园，放的音乐是一些比较励志之类的纯音乐，听着热血沸腾，不觉得很累，甚至很轻松，如果有兴趣的朋友也可以这样试试，这样就不会无聊就有坚持下去的动力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要是意念！
回答于 2019-09-11 08:43:50
长跑过程中，感觉无法坚持下去了，怎么办？最简单的办法是，减速、稍作恢复后，再继续跑。不过，我们还要先搞清楚，为什么会坚持不下去？
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