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跑步每天坚持不下来怎么办？
目标,自己的,的人跑步每天坚持不下来怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我的跑步瘾己练就了我的烟瘾一样了，一年365天，除非有特别重大的必须我去的事外，每早没缺席过，雾霾刮大风下雪下大雨，都跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
给自己定个目标，瘦多少，每天准时起来跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要坚持跑步呢？
首先要有目的，没有目的难坚持。
二呢要制定目标，目标低就容易坚持，如每天500米。
三呢要有激励，如坚持多少天买个自己喜欢的东西或者去干一件想要干的事。
四呢要有陪伴，挑选志同道合的朋友一起干。如果不能，就发动朋友圈的人积极点赞鼓励，在朋友圈发出天天跑步打卡誓言，要朋友们监督。
五呢如果自己朋友圈不行，就下载一下跑步软件，参加跑友，虚拟打卡。甚至有些还有坚持多少天奖励多少钱的或者自己输掉多少钱。
我自己曾经参加单位的一项健身活动，坚持了100天，靠的就是集体的荣誉感，不能拉大家后腿的自觉。总之，必须要树立一个目标，为了跑步而跑步很难坚持的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持过，也放弃过。无论是啥运动，适量就行。可能你说我没毅力吧，但你是对的，毕竟我不是职业，只是爱好。最初的运动可以使你很年轻，毕竟机械也需要维修。别做无谓坚持，适量这才是真谛
回答于 2019-09-11 08:43:50
想保持长期跑步的习惯，先得克服今天必须跑，一周跑几次定个目标，完成多少公里，自己规定的时间跑步等……，当你坚持一周、一个月、三个月、半年后，已不再是坚持了，而是你的生物钟已形成，跑步的愉悦感、轻松、成就感，一天不跑就不爽，证明你对跑步有瘾了，跑步不再是坚持而是你生活的习惯……我的生活体会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议你培养一个体育爱好，比如篮球，乒乓球，羽毛球等，比单纯的跑步要有意思的多，效果跟跑步差不多！
回答于 2019-09-11 08:43:50
天天跑步才能坚持，不跑就有罪恶感
回答于 2019-09-11 08:43:50
毅力、坚持、信仰，别无他法！
5000块的自行车、我天天骑，那些几万、十几万的自行车，偶尔被主人抬出来晒晒太阳、拍个照就毫无意义！
跑步也是如此，喜欢跑就坚持、不是拍给别人看、先别管那些叫兽说的姿势、一天天坚持下去。有一天你会爱上跑步！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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