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食品安全宣传周｜“网红食品”奇亚籽真的能减肥是真的吗？

脂肪酸,膳食,不饱和食品安全宣传周｜“网红食品”奇亚籽真的能减肥是真的吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

食品安全宣传周｜“网红食品”奇亚籽真的能减肥是真的吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中文名

奇亚籽

外文名

Chia Seed

释义

薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子

形状

呈椭圆，表面光滑，颜色从米黄色到深咖啡色

营养价值

富含omega-3脂肪酸。

这个是来源于网络的解释，它含有大量的不饱和脂肪酸，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

对人体有益处，但并不是网络上宣传的那么神奇。真正想减肥，还是适量的运动，合理膳食，改变不良习惯。