您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

俗语：“不想短命，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？

睡眠,身体,对人俗语：“不想短命，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

俗语：“不想短命，莫睡三觉”，指的是哪“三觉”？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早中晚三觉，不要睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.累了不吃就睡。

2.开车莫睡觉。疲劳驾驶，寿命短裙，超短裙。可以用量出长度的短命。

3.吃安眠药，强制入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

请赐教！

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉是每天必不可少的一件事情，保持充足的睡眠，才能够让身体保持健康状态。

所以睡觉对人的身体健康非常重要，人体在入睡之后，各个器官和组织得到恢复，才能够避免出现疾病。

正确睡眠有助于身心健康，而且能够保持良好的工作状态。

睡觉并不是躺在床上闭上眼睛就可以，一定要想办法提高睡眠质量，才能够让睡觉，变成一种预防疾病的方法。

所以古往今来，“睡觉”也成为一种学问，古人们通过几千年的生活经验总结，得出了“不想短命，莫睡三觉”的俗语。

①生气的时候入睡

睡觉对人的身体健康来说有很多好处，能够有效的缓解身体疲劳，通过睡觉，还可以提高人体的抗病能力。

不过有的时候睡觉的方式不对，或者睡觉的时间不对，都会影响到人的身心健康，所以从身体保健方面来讲，要注意合理的入睡时间，避免加重身体负担。

如果在睡觉之前非常生气，对人的身心健康会造成极大的损伤。

带着气入睡，会造成肾脏部位严重的负担，不但导致整个睡眠过程受到严重影响，而且还可能会引起内分泌紊乱，或者肝肾受损的严重性。

长时间带气入睡，很容易会诱发肺部疾病或者呼吸道方面的疾病。

生活中遇到不顺心的事情在所难免，但是入睡之前一定要保持好的心情。

不要情绪过度激动，如果经常睡觉之前情绪不稳定会伤到人的肝脏，而且睡觉之后也会出现做噩梦的现象，加重身体内脏器官的负担。

②醉酒后入睡

很多人喝了酒之后，都感觉大脑昏昏沉沉的，有一种想睡眠的欲望。

但是酒后入睡，对人的健康会产生一定的影响，甚至会导致人们出现呼吸急促感，醉酒之后会经常恶心呕吐。

但是在人睡着了之后，由于呕吐物长时间排不出来，就会堆积到人的气管中，从而造成严重的大脑缺氧，甚至会引起睡眠过程中突发猝死的危害。

睡觉虽然可以有效的预防疾病，提高人体的抗病能力，但是如果经常酒后入睡，对健康会产生严重的影响。

有的人喝了酒之后会打鼾，其实偶尔打鼾不会对人的健康产生多大影响，但由于人喝酒了之后睡得比较沉，并且不能自行调整姿势，长此下去会对人的健康产生严重的影响。

人喝了酒之后，最好适当的喝一些醒酒汤，酒精基本上消失之后，才考虑正常入睡，这样可以有效的预防睡觉过程中缺氧的现象，避免出现心率不齐的症状。

醉酒之后可以坐着休息一会儿再入睡，选择侧卧着睡觉的姿势有利于身体健康。

③不要黑白颠倒的睡觉

有的人由于工作等原因，经常晚上熬夜白天睡觉，这种睡眠方式，会导致身体的各个器官得不到休息，久而久之会引起身体免疫力低下。

长时间熬夜，使是自己的肝脏和肾脏，都会受到严重的损伤，所以应该改善这种不良的睡眠方式。

有的人经常加夜班也会黑白颠倒睡觉，长时间不好的睡眠习惯会导致睡眠障碍，甚至会引起晚上睡不着觉白天也睡不不醒的现象。

久而久之会影响到人的精神状态，不但会影响到正常的工作和生活，还会诱发慢性疾病。

有的人经常玩手机或者玩电脑游戏，也会影响正常睡眠。

长时间黑白颠倒睡觉，不但影响到人的视力，还会导致腰酸背痛，和注意力不集中的现象，第二天自己的精神状态会变得很差，严重的情况下还会影响到人的正常寿命。

所以平时应该有一个好的睡眠方式和睡眠规律。

“不想短命，莫睡三觉，”是人们千百年来总结的人生经验。

所以我们平时要注意合理睡眠，保持好的作息规律能够预防疾病，如果经常生气入睡、酒后入睡、黑白颠倒睡眠，对健康会产生极大的影响。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.生气的时候不要睡觉。

生气的时候睡觉容易伤肝脏！

2.不要黑白颠倒式睡觉。

黑白颠倒就是晚上熬夜白天睡觉，这样对身体各方面都不好，会损伤身体器官！

3.喝醉酒后不要睡觉。

喝醉酒后会呕吐，如果在睡着的情况下呕吐物有可能会堆积在气管中，这样会使大脑缺氧而猝死！