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夏至节气到，天气炎热如何预防痔疮？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

夏至节气到，天气炎热如何预防痔疮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀，简单答要点：（本要点无论是已经患有痔疮防止发作的，还是没得想预防，都适用）

1、天热时容易出汗、一定要注意肛周清洁，避免感染，使用湿厕纸，内裤注意选用宽松透气款。

2、饮食：高油高糖辣的各类刺激性饮食就要避免了，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，推荐每天吃一杯高质量酸奶，摄入更多的高纤维食物，合理安排蛋白质的摄入（少吃点肉）

3、提肛运动：每天做3-4组提肛运动，每次10分钟，锻炼肛周和盆底肌肉，随时随地任何姿势均可锻炼，除了预防痔疮还有很多好处。

这三点就是最基本的啦。要坚持哦