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节食减肥减的只是水分吗？

水分,脂肪,肌肉节食减肥减的只是水分吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

节食减肥减的只是水分吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥减的当然不只是水分，还有一部分脂肪和肌肉。节食减肥会有一定的效果，但是是以牺牲健康为代价的。建议多运动，适当控制饮食即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥不仅仅水分，还有肌肉，反正不是脂肪就是了，而且瘦的水分，是最容易反弹的，咱们不可能一辈子不吃了吧。

每款减肥方法，体重都会下降，所以减肥必须搭配体脂称，而不是傻瓜式的数字体重称，归根到底咱们得饮食健康，才能保持不长重。

正确的减肥体脂称数据:

体重，体脂率，内脏脂肪，皮下脂肪都的下降，而水分，肌肉率，蛋白质的上升，这样基础代谢才能保持旺盛，才不易反弹的关键。

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥脂肪肌肉等组织都会丢失，水分也会减少，基础代谢率会严重下降，以后变成易胖体质容易反弹