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我19岁开始每天跑步今年30，身体没变化样子变老了，什么原因？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我19岁开始每天跑步今年30，身体没变化样子变老了，什么原因？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步时没贴张面膜

回答于 2019-09-11 08:43:50

知道乌龟为什么能过那么久么？运动是消耗生命的，每个心脏跳动次数是有限制的

回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪少了，脸瘦了，就显老，但长远看，你的精气神在年龄大了以后，就会吊打同龄人了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

适当运动！适当运动！适当运动！重要的事情说三遍。

每个人都有自己的合适运动量。在这个范围之内运动，你的身体素质会好，生活质量会好，会活到自己的正常寿命。

如果过分运动，超出自己的运动量范围，会对身体有害。俗称“练康了”！见过老萝卜没，失去了水分，显出了纤维质。失去了萝卜的多汁脆生！就像白菜的老帮子……

哈哈，我这说的啥啊！没有科学依据，一笑了之！但合适运动是对的……

回答于 2019-09-11 08:43:50

人一生中心跳次数是定数，你早早的就快用完了，肯定老的快，体育运动员为什么长寿的几乎没有，你懂的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常人从19岁到30岁都会变老。你19岁开始每天吃饭，到30岁也会变老的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

选择什么运动，运动量大小，是否长年坚持，要根据自己的身体条件，切莫盲目攀比，不然弄不好会适得其反。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有氧运动肌肉和脂肪都会消耗，但肺活量，身体协调性，运动表现，血管等身体各项指标都有提高，相对看起来黑，瘦，老的情况，意义更大。建议减少有氧运动，增加力量抗阻力训练来锻炼，可以让形体和容貌保持靓丽！

回答于 2019-09-11 08:43:50

新陈代谢加快了

回答于 2019-09-11 08:43:50

过了25岁身体机都在下降，等你到了40岁白头发都要有不少，衰老不可避免！