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日常生活，专业跑步鞋和气垫鞋，哪个对膝盖保护更好？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：3

问题补充： 左膝磨损较重，平躺举腿屈伸时有咯吱微响，平时都要穿气垫鞋，不然就会膝盖疼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人觉得跑步鞋更优。之前本人也是自己健身后膝盖疼痛，然后就想着换有缓冲的鞋缓解对膝盖的压力，最开始选择了国产的气垫鞋，发现气垫很硬，完全没有缓震，后来就买了耐克的气垫鞋皮蓬系列，感觉比普通鞋强了很多，于是又买了一双，耐克的720气垫鞋，720虽然更软，但是对膝盖的友好度反而没有皮蓬系列更好，之后又试了耐克的react,和态极，最近穿的最多的反而是两双匹克态极的鞋子。720基本上不穿了。总体来说，要软中带硬，阿迪没穿过，相对膝盖来说爆米花可能会比态极更好些。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是膝盖积液，半月板磨损，髌骨软化多症集合，但是训练跑步都没有停，主要通过充分热身、靠墙静蹲增强肌肉力量、购买减震跑鞋、缓冲跑步机等方式来保护膝关节。

所谓专业跑鞋，太笼统。假设你体重不超标，你跑步距离在3公里以内，普通减震即可，不必购买各品牌跑鞋的顶级，次顶级。跑步距离5-10公里，可在Nike的飞马，阿迪的PB里面选价格400上下的没问题。跑步距离超过10公里，那可以考虑各品牌次顶级的跑鞋，价位600-800。

如果你体重超标，一是减重再跑步，二是建议亚瑟士的顶配缓震跑鞋。

气垫鞋的目前主要是耐克在做，并且是以篮球为主，这个是我的观点，也没有特别关注。以我的了解，跑步的话，气垫鞋相对较少。从侧面证明，气垫可能并不是特别适合跑步。

回答于 2019-09-11 08:43:50

越软的底儿反而越不友好，试试黄军胶，专治足底筋膜炎。这就是调动身体能动性的操作，越薄的底儿，越不会让脚跟着地，所需时日不多，绝对奇效。

回答于 2019-09-11 08:43:50

通常都是会以为“专业跑步鞋”相对“气垫鞋”对膝关节保护性更好。实际上并不是。首先，要辨识什么是“专业跑步”与“专业跑步鞋”之间的关系和跑步者的运动水平和跑步技术特征如何，这不是自我感觉的兴趣选择，更不是消费时尚。同时，也应该有能力辨识，依据不同跑步阶段技术水平，如何选择对称性的跑步鞋这样的装备。通常初级跑步应该与“气垫鞋”对应功能。而专业初级，中级，高级，也有不同层级的跑步鞋的专业设计和应用。越级选择跑步鞋，跑步鞋的相关功能在跑步是时发挥不出来，还会有不确定的运动伤害。最典型的参照，打乒乓球，选择球拍，什么技术水平，选择什么性能的球拍，否则就无法正常发挥自己真实的运动水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是缓震慢跑鞋。并非所有类型跑步鞋。气垫鞋过气的东西，忘了它吧。