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业余跑者需要买碳板跑鞋吗，碳板到底有什么用？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

业余跑者需要买碳板跑鞋吗，碳板到底有什么用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在业余跑者水平差距非常大，高水平的已经和专业运动员在一个水平上，如果不是还挂着个工作（哪怕只是挂个名），他们的训练饮食作息和专业运动员差别不大。所以是否要买碳板鞋取决于你的跑步水平，如果水平达到5公里配速430以内，可以选择碳板鞋（不是所有碳板鞋都适合，有的这个配速踩不动没有效果），耐克的碳板鞋要完全发挥功能，配速要跑进4，甚至330，碳板鞋的作用是在脚落地推蹬的时候增加回弹，支撑人体更快的向前运动，实际上相当于弹簧，只是结构设计让这个弹力不是弹簧那样的直线运动，而是顺着脚掌离地的顺序快速转换推动。最后说一下，如果不是半马以上距离的比赛，水平又比较高，高端碳板鞋的价格让这个鞋子很不划算，以耐克为例，基本上鞋底只能支持几次全马比赛就磨得差不多了，相当于跑一次全马一两百块钱。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得没有必要买高档鞋，既然是业余跑者，还是以经济适用考虑为主，当然土豪除外。我一直都是穿的

不超过两百的鞋子，同样可以跑进均速430/10公里[呲牙][呲牙][呲牙]

回答于 2019-09-11 08:43:50

要是5.6分以上的配速光脚跑都可以！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是业余跑鞋 3年了！穿不惯碳板鞋！也能是特步160x不适我！是挺轻但减震不理想，还有点坂脚心！我每天五到十公里不等！配速最快的时候4:16 平时跑在5：10左右！比较喜欢特步动力巢

回答于 2019-09-11 08:43:50

不需要