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有谁能告诉我一个月晚饭没吃了，早中午正常吃，为啥一两没瘦啊？

不能吃,热量,饭后有谁能告诉我一个月晚饭没吃了，早中午正常吃，为啥一两没瘦啊？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有谁能告诉我一个月晚饭没吃了，早中午正常吃，为啥一两没瘦啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说明早饭+午饭的热量，还是高过身体一天消耗的热量。要么饭量减半，要么加大运动量，同时做效果更好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.不能吃甜的东西，包括水果

2.不能吃油大的东西，包括肥肉

3.不能吃白面和大米，只能吃粗粮

4.运动，平常不运动的话饭后走一走，一天至少一万步，记得是饭后走哦~