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我晚饭后立即出去散步，走二公里。有益还是有害？

运动量,还在,高效我晚饭后立即出去散步，走二公里。有益还是有害？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我晚饭后立即出去散步，走二公里。有益还是有害？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

散步属于轻微运动。而且二公里也不算远，运动量不大。俗话说，饭后百步走，活到九十九！当然剧烈的运动是不行的，此时人体的消化系统还在高效运作中，不适宜做运动量的的动作。