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我媳妇经常饿的快，爱吃面食，又不爱多运动，该怎样减肥？
面食,爱吃,主食我媳妇经常饿的快，爱吃面食，又不爱多运动，该怎样减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
我媳妇经常饿的快，爱吃面食，又不爱多运动，该怎样减肥？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是在说我吗，我天天都想暴碳，太长肉了，但是碳水真的好香，吃到根本停不下来，那是快乐的源泉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
面食减半，多吃蔬菜，增加肉蛋奶豆腐的摄入。不吃糖、少油少盐。一段时间后就会有效果了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也在减肥.是北方人也特别爱吃你面食.减了两周.减了6斤.就是控制饮食构成.过了晚上7点不在进食.早餐一个鸡蛋.一个水果一碗粥.中午炒菜用橄榄油.牛肉鸡肉或者羊肉.不吃猪肉.晚上不吃主食.只吃菜.而且在6点前吃完.7点后不喝水.开始3天很难受.坚持一下就好了.现在也不爱吃外面的东西.吃完不舒服.坚持下去一定可以.
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要管不住嘴，就不要谈减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！[作揖][作揖][作揖][作揖]
[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔]我怎么看到了自己。我也是爱吃面食，又懒于运动的人。看着自己的水桶般的腰，和垂下来的大脸蛋[流泪][流泪][流泪][流泪]以及穿了内衣被勒出一道道“馕边”时，我已经生无可恋了……
但每次少吃一口，口水无限分泌时，我又在劝说自己吃一口吧。今天最后一次，明天开始控制食欲[泪奔][泪奔]日复一日啊，体重一直拿捏的死死的[我想静静][我想静静]
看过无数减肥方法、食谱……但一切唯有自控啊！自己才是动力与原发力啊，如果自己没有这些。说什么都没有用的，再好的办法也不会让你自己闭嘴不吃……
真的没有好的办法，自己控制吧！如果她爱你到无可救药，告诉她，不减肥老子不要你了[捂脸]或许有一点儿动力，能控制那么几天[呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
放弃面食，多运动。[泪奔]
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加饱腹感强的荞麦面，或粗糙，占3分之一就可以。增加蛋白质的量！
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要吃零食 不仅面食 主食都要少吃多吃菜 控制每天吃的量 少吃多餐 估计可以减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
我要能回答，我就不至于这么胖了，人生苦短，及时行乐吧[笑哭][笑哭]
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