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基数206斤，减肥目标到140斤，要多久？
的是,用了,体重基数206斤，减肥目标到140斤，要多久？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从190到150，用了五个月，方法其实很简单。就是少吃多动！
回答于 2019-09-11 08:43:50
5分钟，锯条腿就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是207斤到130斤，半年不到。步兵连队，从早练到晚，也没节食，11月入伍，第二年三、四月份的时候见到腹肌。借炊事班的地称称了一下体重，130多一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
4个月，吃肉减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
一辈子！
回答于 2019-09-11 08:43:50
三个月吧，我觉得够呛。不一定受得了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我160，43岁女，希望一年减到120
回答于 2019-09-11 08:43:50
@用户6903623288966
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人亲身经历，211-143大概4个半月。但是随之而来的问题也很多，各种各样的小毛病。
所以，减肥不易太快。我觉得一个月10斤左右就不少了。不能最求过快（10斤是按体重总数来看）
另外，减肥最需要的是自律（你有钱有时间那就当我没说）
减肥，最开始最好就是，少吃点，等你能忍住嘴，在开始锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两年左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
追老婆之前220斤，56天减到150，隔一天吃一次早餐，其他不吃，喝白开水不喝饮料
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