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年轻人怎样才能注重养生？

规律,饮食,少吃年轻人怎样才能注重养生？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 现在人作息规律混乱，不注重饮食，导致身体严重受损，那应该如何爱自己呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食起居有规律，食用新鲜蔬菜水果五谷杂粮，绿色健康食品。
改掉以前坏习惯，少吃烧烤、碳酸饮料、无利健康的垃圾食品。
加强锻炼身体，尽量少上网、看手机。

回答于 2019-09-11 08:43:50

年轻人的生活起居要保持规律，少吃煎炸烧烤的食物，工作、生活和学习时间要用科学的分割，饮食上要多吃蔬菜、粗粮，少熬夜

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得生活要有规律性，不能随心所欲，注重饮食卫，注意保持良好的心态，和建立良好的朋友圈，愉悦生活，坚持按时适量的锻炼，不断增强体质！

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起