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为什么很多产妇乳汁少，不够宝宝吃，产后如何健康饮食才能让宝宝有足够的奶水呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么很多产妇乳汁少，不够宝宝吃，产后如何健康饮食才能让宝宝有足够的奶水呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实影响产后奶水的因素有很多，不只是妈妈饮食的原因。




清楚了影响奶水量的原因，一一排除，才能对症下药。影响妈妈奶水量的因素大致可以分为3个方面：




1.外在因素：

不正确的吸吮方式，没有有效的移出乳汁错误的喂养观念及知识。比如：我妈妈没有奶、乳房小，乳房不涨，出乳孔很少，乳头内陷等特殊情况，为了让孩子吃饱，攒奶几个小时给孩子吃饱一顿，孩子吃完母乳之后继续哭闹等焦虑的情绪，产后抑郁等心理状态，家庭变故等特殊情况乳房疾病，哺乳期乳房现象等特殊情况短暂的母婴分离来例假，感冒，发烧，拉肚子，生气等妈妈身体状态异常对自己能满足孩子的母乳需求缺乏信心饮食太油腻，饮水量太少，饮食太少等不合理的饮食状态




2.妈妈特殊原因：

产后大出血，乳汁生成不足不正确的哺乳姿势，缺少哺乳时间，有效吸吮过少妈妈乳头情况不好，如乳头凹陷、短平、肥大、乳晕没有延伸性、做过胸部手术等疾病感染、产后抑郁、服用药物等




3.宝宝特殊原因

宝宝母乳摄入量过少，喂养不频繁宝宝口腔状况不太好，比如舌系带短等母婴分离，没有保证哺乳时间及有效吸吮时间宝宝含乳姿势不正确高能量需求婴儿，对奶水需求量很大




产后饮食的话，不是说一定要喝很多下奶汤、大鱼大肉的补，而是要饮食均衡，什么都吃一点，不能过量。当然，哺乳期禁忌的食物不能吃，比如生冷辛辣刺激的食物、回奶的食物等等。饮食均衡，均衡的膳食搭配，保持轻松良好的心态，多让宝宝吸一吸，这样奶量才会越来越多哦~