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过午不食法，减肥成功的朋友有吗？

吃肉,碳水,不食过午不食法，减肥成功的朋友有吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最近过年大吃大喝的，养了一身五花膘

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该挺难坚持的吧，而且感觉会反弹的！还是挺建议减少碳水的摄入！我是一天三顿饭正常吃饭，就早晨吃少量的碳水，中午和晚上吃蛋白质和蔬菜，或者杂粮！加上合理的运动，瘦了有10斤了，而且不会反弹！减肥是一个循序渐进的过程，最主要的还是要坚持吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我28岁生过孩子后采用过午不食，半年减了55斤，95斤保持近十年。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前就有试过过午不食，确实是能瘦，但是也确实挺难坚持的，而且也是会比较容易复胖，只要一恢复饮食就会恢复之前的体重。还是得一方面控制饮食在一方面加强锻炼吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过年没掉秤也没涨，吃饭没吃米面没喝汤，就拜年吃饭吃肉吃菜，每天保证两千个跳绳加10000步，就这样

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要看个人的毅力，有没有减肥成功的。也有不成功的，我个人认为减肥不能节食，要适当地健身，节食不等于减肥，而且会引起其他的疾病。减肥要多吃水果，多吃蔬菜，少吃肉，适当地调理，如果过量

于是肥胖的话，要吃药减肥，进行一系列的治疗方案等。如果中午节食，复发的几率高，我本人认为晚上节食较好。而且反弹几率不大。