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过午不食法,减肥成功的朋友有吗?
吃肉,碳水,不食过午不食法,减肥成功的朋友有吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
问题补充: 最近过年大吃大喝的,养了一身五花膘
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该挺难坚持的吧,而且感觉会反弹的!还是挺建议减少碳水的摄入!我是一天三顿饭正常吃饭,就早晨吃少量的碳水,中午和晚上吃蛋白质和蔬菜,或者杂粮!加上合理的运动,瘦了有10斤了,而且不会反弹!减肥是一个循序渐进的过程,最主要的还是要坚持吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我28岁生过孩子后采用过午不食,半年减了55斤,95斤保持近十年。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前就有试过过午不食,确实是能瘦,但是也确实挺难坚持的,而且也是会比较容易复胖,只要一恢复饮食就会恢复之前的体重。还是得一方面控制饮食在一方面加强锻炼吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年没掉秤也没涨,吃饭没吃米面没喝汤,就拜年吃饭吃肉吃菜,每天保证两千个跳绳加10000步,就这样
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要看个人的毅力,有没有减肥成功的。也有不成功的,我个人认为减肥不能节食,要适当地健身,节食不等于减肥,而且会引起其他的疾病。减肥要多吃水果,多吃蔬菜,少吃肉,适当地调理,如果过量
于是肥胖的话,要吃药减肥,进行一系列的治疗方案等。如果中午节食,复发的几率高,我本人认为晚上节食较好。而且反弹几率不大。
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