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许多人肚子凸出，而四肢并不粗，饭量还不大，爱吃凉，怎么办？

中焦,湿热,脾胃许多人肚子凸出，而四肢并不粗，饭量还不大，爱吃凉，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 有中医认为中焦堵了，你觉得呢

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多的这类人，由于长期作息不规律，饮食不规律，不注意调整心态，控制情绪，思虑多……导致了中焦淤堵，肝火旺，脾虚，上焦与下焦水火不相既济，久之会有浑身酸困疲乏，睡眠不好，心烦意乱，思维不连贯等等症状出现，若不及时调整，会出现心脑血管系统和内分泌系统的问题。

这种体型在西医上叫向心性肥胖。西医也认为是由于上述的一些生活不规律特别是饮食不注意和少运动引起的。

怎么办？对于很多的问题，老祖宗的智慧是：预！对身体健康来说，预先注意，预防得病才是重要的，这要求：自律。

咱们老祖宗的一些关于养生的理念，还是值得我们去认真重视的，今天在这儿不展开讨论。

大部分的人身体一出现状况，马上就会问吃什么药，怎么治疗？

其实有很多的身体问题，不是医生能解决的，那么谁能解决呢？你自己！

戒掉烟酒，适当运动，保持良好心态，调整好作息，饮食规律，尽量把体重控制在正常范围之内，你的身体就能保持在一个相对正常的健康状态。

人的自律是一味极好的药。保持健康最好的办法是预防得病，这就是古人说的治未病，等有病了再去治疗，那已经是无奈的事情了，是不得已而为之的被动行为。可往往，人们在未病之前，又不愿意去控制自己的不良生活习惯，所以我说自律，才是一味极好的药。

现在你能做到的，也只能是在各方面的自律，剩下的就让老天爷去安排吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在很多人尤其是男性都是这种体型，肚子突出、四肢消瘦，既不美观，又不利健康。

腹部鼓胀，四肢消瘦者多属湿阻所致。中焦的主要功能是消化和转输饮食物（包括脾胃等功能在内），蒸化津液，把营养物质通过肺脉的传化作用以化生营气。中焦的作用好像渍呕食物使之变化一样，故有“中焦如沤”之说。中焦壅滞，气血周流缓慢容易蓄湿生痰，故出现肚子大；脾喜燥恶湿，湿邪困脾，脾阳不振，运化失司，则不思饮食；脾主肌肉四肢，脾虚不能生化精微，气血来源不足则四肢消瘦；湿热中阻，升降失司则不欲饮食，喜冷食。腹部大、四肢瘦、饭量小属湿象，喜冷食属热象，总起来说上述状况属于脾胃湿热，也叫中焦湿热，所以被认为中焦不通是有一定道理的。

脾胃湿热的原因主要是过食辛热肥甘、酗酒等酿成湿热内蕴脾胃或感受湿热之邪，所以日常调理要经常通风日照，保持居住环境干燥清洁；加强锻炼，通过运动适量排汗，增强消化功能和免疫力；清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣油腻，特别是忌酒。

脾胃湿热一般湿的表现较重，热的表现较轻，所以药物调理以祛湿为主。甘露饮是滋阴清热利湿的常用方剂，，该方甘寒滋阴与苦寒清利的药物同伍，利湿热而不伤阴，临床可加减使用。也可以使用平胃散加黄连、竹茹等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是这类型的人