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为什么哺乳期有的妈妈奶水超多？有的妈妈却要喝各种汤水，中药下奶？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么哺乳期有的妈妈奶水超多？有的妈妈却要喝各种汤水，中药下奶？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说一说我自己的情况吧，当时在怀我家宝宝时我就一直担心自己奶水不够，害怕宝宝出生以后吃不饱，其原因就是我人偏瘦胸偏小，当时我就咨询生过娃的人，就是我的闺蜜，我问她：“像我胸这么小，奶水够孩子吃吗？会不会生了娃以后没有奶啊？”但我闺蜜回复我说：奶水的多少是跟你胸的大小没有关系的，跟你自己的饮食、心情、宝宝吸奶次数、睡眠有关系的”。然后我就记住闺蜜说的话。等我孩子生下来以后，带了有一个多月时我才发现她的说法是正确的。

所以奶水量的多少是跟胸大胸小没有任何关系的，而真正影响泌乳量的其实跟以下几种因素有关，下面我把我所知道的经验分享给你们，希望对您有所帮助。

01

宝宝吸吮的次数越多奶水越多

宝宝出生以后，作为宝妈要早哺乳，因为让宝宝早吸吮可以刺激宝妈乳房，让宝妈大脑接收到需要泌乳的信息，而通过多次哺乳，奶水就会源源不断的分泌。举个例子：比如宝宝吸吮时会对妈妈的身体发出一种信号：宝宝需要奶，身体就需要工作起来，宝宝的吸吮就像是一台催奶机，通过不断的吸吮，可以刺激妈妈泌乳素的产生，而更好的产奶，所以宝宝吃的越多，妈妈的奶水就会越来越多。





作为新手宝妈在哺乳的过程中都会遇到一些问题，比如：喂奶方式不对、宝宝吸不住，导致宝宝吃奶出现问题，而宝妈心情也跟着焦虑起来，还有一些宝妈会因此减少喂奶次数，甚至想断了母乳给宝宝喂奶粉喝，正是因为有这样做法，还有宝妈的不坚持，才会导致产奶量减少的。所以在喂养这件事情上，需要宝妈有足够的耐心，在不断的学习哺乳姿势，才能让宝宝吃上天然健康的食物。

02

奶水多少跟心情有很大的关系

如果宝妈产后心情一直处于紧张状态，并且闷闷不乐的，这时你身体中的催乳素就会受到抑制，减少分泌，母乳就会减少。同时，催乳素的释放也受到抑制，使乳汁淤积，无法排出更多的乳汁，相反，如果每天保持良好的心态，稳定情绪，那么身体会处于一个比较好的状态，这时就会促进催乳素和催产素的分泌，而母乳量就会大增。





所以在哺乳期间，一定要保持心情愉快，奶水才不会减少，另外，产后宝妈很容易会产生抑郁情绪，这时家人要多给予关照和理解，不要因为宝宝的到来，而忽略掉宝妈的心情。同时产妇也要学会自我调节情绪。

03

哺乳期饮食要均衡

在哺乳期间，宝妈需要多喝一些汤汤水水的，尤其是催乳的汤水（母乳多的情况下可以少喝），这有利于乳汁的分泌。同时宝妈在饮食上要做到营养均衡，多吃一些富含蛋白质、各种维生素、矿物质等食物。但宝妈也要做到不挑食、不偏食的好习惯。





像我之前奶水不算很多，但也够宝宝吃，我平常爱喝水、爱喝粥、荤类汤水也喝，有一次我喝了一碗鱼汤，之后就感觉到自己的奶水很充盈。所以，在哺乳期间，要想奶水多，首先就是多喝水，因为母乳的成分80%都是水。

04

母乳量的多少跟睡眠也有关系

宝妈因产后身体比较虚弱，各项功能都没有恢复到正常水平，所以需要充足的休息才能更快的恢复身体。如果宝妈忙于照顾宝宝、收拾家务，而忽略了自己的睡眠时间，那么宝妈的大脑就会得不到休息，就无法正常分泌催乳素，奶水量自然就会下降。





所以新手宝妈在照顾宝宝的时候，等宝宝睡着了自己也要跟着宝宝睡。只有宝妈睡的好，心情才会好，才有更多的时间来照顾宝宝，另外，好的睡眠还有利于身体的恢复，特别是剖腹产的新妈妈。

最后总结

总之，要想哺乳期奶水充足，平常就要多关注一下自己的饮食、睡眠、心态、还有哺乳的次数等，因为这些因素都是决定母乳量的多少。所以，为了宝宝能够吃饱，每位宝妈要做好以上事情，这样的话就不担心宝宝没有母乳吃了。

我是育儿茉茉麻麻，一个关注孕产育儿知识百科的一孩子妈，专注于育儿话题，欢迎大家关注我，了解到关于更多这方面的知识，欢迎你在评论区留言探讨、点赞及转发。感谢阅读。

回答于 2019-09-11 08:43:50

影响哺乳期奶水有主观和客观因素。

1.开奶不顺利

很多新手妈妈不知道生完孩子前两三天会涨奶，假如因为各种原因，没有及时给孩子吸允开奶，也没有用手或吸奶器挤出来，到了后面奶水就会胀腿，导致奶水不足。

2.身体健康状态

比如我在月子期间奶水很多，多到晚上睡着了，床单反湿了一大片，白天也吃不完要挤出来。

可是在宝宝三个月大的时候，我感冒了一个星期，连着发烧三天，浑身乏力，沾不了一点点油腻的东西，体力不支，直接导致奶水急剧下降，从白天到晚上乳房都是干瘪的状态，可怜娃饿的厉害，那个月都没长太多。

3.心里情绪变化

生产完后，突然多出来一个孩子要照顾，是一个体力活，基本上二十四小时连轴转，太劳累了，休息不好，或紧张孩子

有的家庭关系不好，婆媳矛盾，夫妻大战都会影响产妇的心情，从而导致奶水不足。

4.受到惊吓

我有一次在哺乳期，那时是夏天，穿拖鞋，突然感觉到脚底有东西在扭动，抬脚一看踩到一条蜈蚣，浑身起鸡皮疙瘩，那天下奶水就开始变少了。







如何成功追奶

我的亲身实践经历，就是感冒发烧那次，三天就见成效，一个星期奶水恢复正常。

1.充分休息

宝宝睡觉时跟着睡，如果晚上没睡好白天跟着补觉。

2.加强营养

多吃些汤汤水水，每天鱼肉蛋，青菜，水果，坚果，牛奶，尽量做到营养均衡。

3.保持好心情

产后要放宽心一点，不要求做完美的妈妈，遇到不开心的事，学会及时调节自己，保持好心情，不仅保证宝宝的口粮，还能省下一大笔奶粉钱。

4.按时多次吸允

平均每隔两个小时让宝宝吸允一次，没奶也要吸，目的给大脑发射信号，宝宝又要喝奶了，奶水不足，赶快涨奶吧。

注意，要想成功追奶，以上四点必须同时做到，奶水一定会多到宝宝吃不完，加油吧。

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