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最近压力很大，特别焦虑，我该怎么办？
自己的,压力,焦虑最近压力很大，特别焦虑，我该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先肯定是要少想，专注眼前的事务，不想有的没的，因为人生中80%的烦恼，都在于想太多。
不用特意想开，日子是一天天在过，路也要一步步去走。
压力大就学会放松，给自己买点小礼物，散散心，吃一份自己喜欢的食物。
生活的快乐在小事上，但同样是小事，有些却足以压垮一个人。
所以，让自己思想空白，行动起来，就是治愈一切的良药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移一下注意力，平时多看看书，多看一些积极向上的故事。也可以出去旅游，刚结婚度个蜜月，很不错的。或者和闺蜜出去逛逛街。若还是想不开，可以去和心理医生聊聊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚结婚焦虑什么呢？每个人都要工作，生活，抚养小的，赡养老的，你这还没开始呢。哪有轻松容易的啊，崩溃的时候用自己的方式放松一下，自愈，继续前行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要知道你这种压力的来源，前一段时间我也是这样，其本质就是你体内某些化学元素释放多了才导致你这样。所以如果想轻松点，只能让你体内的那些化学元素回复正常水平。
要说方法，我认为有两种：其一，让自己开心点，忘记烦恼。其二，让时间来解决。
我以前是采用第二种方法。因为当自己处于焦虑的时候，真的是别人说什么都听不进去，这种焦虑完全就跟本能似的。所以当时我才用通过时间遗忘，熟悉了就好了。
这种焦虑通常会发生在刚接触某件新事物的人身上，我认为最好的方法就是放松心情，让时间来解决，熟悉了就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
结婚后，是一个身份的转变，与其说想办法让自己想开点，不如说努力让自己适应现在的新身份。
结婚后，我们的家庭构造发生了很大的变化，离开了原生家庭，有了自己的小家，我们也从孩子真正成长为了大人。
这种时候，在一个相对不太熟悉的环境里，你和老公就像一个战壕的战友，你现在所面临的问题，可能他也有，不妨彼此坦诚的聊一聊，互相倾诉开导一下，既可以增进夫妻感情，又可以排解情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚结婚，可能有一点点的不适应，慢慢就会好起来了。每一天开心一点，不要总是想的那么多。出门前对着镜子说，今天是我最高兴的一天。
高高兴兴去上班，周末时将自己的房子打扫一遍，自己住着也舒服。学着做一道菜或者是做面食也行，分享给家人或朋友。
下班吃完晚饭，二个人可以去小区锻炼锻炼身体，或者出去走步半个小时，都是很不错的生活。
生活是一场旅行，自己的学会调剂，与其想那么多，不如想一件自己喜欢的事情，画画，读书，弹琴，写字等等，让自己的生活丰富起来变得更有意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己忙碌起来，就不会有时间想太多了。
有句话不是说，船到桥头自然直。把自己该做的都做好，往好了的方向继续努力。
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