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想要保持健康长寿的秘诀是免疫力，如何提高自身的免疫力？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

想要保持健康长寿的秘诀是免疫力，如何提高自身的免疫力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般人为了增强免疫力，首先保证有充足的睡眠和休息。对于吃什么主要是注意饮食的营养摄取均衡，而从小就免疫力差的话，可以吃一些保健品比如Dr.LPS来改善一下，其中含有40mgLPS和40mgβ-葡聚糖，而日本科学家在研究中发现，同时服用LPS和β-葡聚糖，能够同时激活人体的自身免疫和获得性免疫，具有协同效应，效果更佳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最重要的是心情好保持愉悦的心情

良好的作息时间充足优质的睡眠

适量运动‍♀️不运动不行，运动过量也一样会对身体造成伤害

合理膳食世上没有万能的食物，多样化的饮食才会获得更加丰富全面的营养

记得要多喝温水2000毫升就差不多了，喝的太多同样会增加身体负担，水不仅能够带有身体里的有害物质，也会带走身体里的营养物质

回答于 2019-09-11 08:43:50

长寿秘密就是会养生、有充分的生活经验建康知识、心态很重要、细节决定一切