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当前疫情,怎么样提高自己和家人的身体素质?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
当前疫情,怎么样提高自己和家人的身体素质?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高身体素质和自身免疫力,应该从三个方面入手:一是要注重防控措施,做好个人防护。戴口罩勤洗手不聚集,回家用百分之七十五酒精消毒,阻断传染途径。二是劳逸结合,适当运动让身体充满活力。不熬夜,充足睡眠,让身体机能恢复,提高免疫能力。三是适当加强营养和中药调养,提高抵御病毒能力。要加强人体所需蛋白质维生素能量等营养,营养充分才能身体强壮。年龄大一些人要注重中医药的调理,健脾胃,强腰肾,调五脏六腑阴阳,可极大提高身体抵御病毒的侵害,保护身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃肉少运动,在家窝着。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适当适度合理运动,加强健康饮食,做好个人卫生和防护,心情放轻松,淡定对待来什么接什么,不用过分恐惧,相信国家的力量!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动,多锻炼,加强营养,养成良好的生活习惯、卫生习惯,每天保持好心情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
远离人群,在家多做家务,对自已负责就是对家人负责!
回答于 2019-09-11 08:43:50
遵守防控要求,适当锻炼,合理膳食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
勤洗手,多运动。保护好自己和家人们的身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝老鸡汤,多运动,避免感冒。
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