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为什么有的产妇产后身材恢复很好，但是有的却是身材大走样？
产后,身材,产妇为什么有的产妇产后身材恢复很好，但是有的却是身材大走样？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后恢复身材又保持好的最佳办法，就是保证营养均衡+坚持喂奶。用对方法加上坚持，不会陷入身材走样的焦虑中。
1、吃好，保证营养均衡。
想吃的好还容易瘦，秘诀只有这四个字：营养均衡。
不管是为了你自己的健康，还是给娃提供更好的口粮，还是想更快地恢复身材，月子里都不能急着节食减肥，而且是要好好吃东西。
产后的妈妈要谷薯类、水果蔬菜、鱼肉禽蛋、奶类大豆都能均衡摄入。控制体重需要注意的是：米饭要适量，多吃水果，哺乳期适当增加鱼禽蛋肉和海产品。
2、坚持哺乳
其实生娃让我们多出来的大部分脂肪，主要是孕期身体给未来哺乳囤积的，这个“囤量”可以达到 4~5 公斤。只要坚持母乳喂养、营养均衡，这些脂肪自然也会随着体重恢复慢慢被消耗掉。每个月有 1～2 斤的体重下降，让体型在几个月后慢慢回到正常就可以了。
记住，带娃长路漫漫，身体是一切的本钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题可以说和自己自律和所受的打击程度有关[流泪][流泪]。从另一方面也可以反映出女人的幸福程度[比心][比心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
Doctor康相信，想必每一位妈妈都会因为宝宝的平安降世而感到雀跃不已， 但是在生产后，一系列的问题接踵而来。先不说坐月子期间各种计较，这个不能吃、那个不能吃，不能受风吹、不能受寒，各种“不自由”之外，还有一件事情让妈妈们非常烦恼，那就是身材恢复。
“为什么有的人生产后身材恢复很好，有的人却是身材大走样？”
“在生产后，如何才能够让自己的身材快速恢复到少女时期的曼妙呢？”
今天我们就先简单剖析一下产妇产后身材变胖的原因，主要是因为产妇在孕期至产后恢复阶段饮食不合理、不健康。一些宝妈在妊娠后期食欲大增，让自己的身体能够尽快恢复，加上为了想让孩子发育得胖一些，生个“大胖小子”，也同时听从爷爷奶奶辈的育儿经验，进入了一种大补特补的状态。
我有一位同事，她在怀孕期间婆婆对她真是嘘寒问暖无所不及，一天到晚总是给她炖海参、炖鲍鱼、炖猪蹄，各种大鱼大肉养着，在孕期就像变了个人似的。这其实就是普遍的孕妇保养的误区。通常来说，孕妇在怀孕后是不需要特殊进补的，只需要做到营养均衡就够了，其他的像新鲜果蔬、肉制品、豆类、奶制品等，都可以，样式丰富就可以。
想要恢复身材，原本的身材基数是个问题，第二，有些产妇会在产后选择一些产品，如收腹带来帮助自己腹部尽快回缩；第三，还有的产妇会在产后选择使用盆骨矫正带以矫正体型；第四，哺乳期妇女在给孩子喂奶的过程中是消耗热量的，喂喂孩子也有助于减肥；最后一点，在产后，宝妈们不可以一直窝着不动，一定要进行适量运动。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
刚生完七天的我切身体会回答这个问题，生之前真是各种收藏减脂不减奶的食谱，各种恢复身材的运动！每天想的都是怎么回到生之前的颜值！然而生完之后跟想的根本不一样，而且那些专家说下奶跟油没有关系是营养，生之前的我也是那么想的，然而生完之后奶不够吃孩子哇哇哭，那种急切还管什么身材不身材，别人说什么下奶那真是跟喝药一样大碗直接就干了！这辈子都没喝过那么油的汤，但是别说还真是油大的下奶啊，当没有奶的时候什么身材颜值都不重要了，只有孩子有奶才是正道啊！当然为了下奶喝那些油汤也不可能瘦的下去了，不过现在胖瘦已经不重要了，只有我儿子有奶吃才最重要，做了妈妈，什么事情都没有孩子重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
产妇产后身材恢复好的都是默默付出辛苦的，我生完大宝时为了恢复身材，大夏天热得不行在北京的大街上每天骑自行车两个小时，游泳至少1000米，半年身材恢复，再生二宝时，两个高中两个阿姨和我照顾，还是忙不过来，就没有骑自行车，不过每天保持游泳1000米、冬天也是，但是还是没有恢复得像第一个孩子那样好，不过肯定比很多不锻炼的好太多，还是锻炼吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
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