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产后恢复黄金期是产后30天还是产后42天？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产后恢复黄金期是产后30天还是产后42天？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，我是40周到了预产期还毫无动静,医生建议催 产,于是等了3天后决定入院催产。 本来预约的6.28早上住院,但因为病床紧 张,一直等到晚上11点才从 emergency的地方登 记入住,只能说催产的孕妇真的不着急吧感图2 就是入住的病房,就我跟老公两人,有个沙发椅 可以让老公休息。从待产到生产就一直在这个房

间了。而且从入住起医生就不让我吃任何东西了 ,我还带了很多零食的说。。

6 .29凌晨打的催产,但因为验血显示我的血 小板低(如果大出血了血小板低无法及时凝 血),所以要先等我补充血小板才能打无痛,于 是催产素就滴得特别慢,一整个晚上都还没有感 受到宫缩,还是图2我睡得很好。 早上6点多开始给我补充血小板,而这个时候 已经开始感受阵痛了,一直到8点多阵痛特别强 烈,于是护士给我打了吗啡,脑子晕晕乎乎的 直在说梦话,阵痛也稍微好受些。



上午10点吊药补充完血小板,终于给我打无痛 了,很快就恢复了精神。然后一整个下午加晩上 从3指开到了9指。 晚上8点的时候快10指,医生跟护士就已经准 备开始了。●还记得一开始医生不让我吃东西, push的时候我真的是一直在吐酸水!感从来不知 道生产会吐。push了一个小时最后还是医生用辅 助工具生下了宝宝,头被吸得有点长,幸好头型很快就恢复了。 宝宝出生66斤,一出来就哭声嘹亮,护士做 了各种清洗,白白嫩嫩,我的头胎小公主~

生产完之后就被转移到了产妇病房,第一次尿 尿很顺利,但是侧切伤口是真的很痛,躺床上是 一动也不敢动,幸好老公一直在照顾 金产后要观察24小时才能出院。

而且美国规定出 院的时候必须要有儿童座椅,我们用的是智高 Chicco感觉稳固性很好,宝宝睡了一路。到家后 我们是把她放到了白思丽比德 DOCKATOT床中床 里,这半个月她在这个小床都睡得特别安稳,简 直天使宝宝! 希望大家都到期顺利生产 。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！



哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下辅助瘦身的方法:

食物水分要多一些

新妈咪大多出汗较多，身体的水分需要比平时补充的更多，同时乳汁的分泌是新妈咪产后水分需要在增加的原因之一，所以在饮食安排中，可以多喝汤、粥等。

扫地拖地

很多MM都觉得，扫地拖地这样的家务事既繁琐又无趣。可是如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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