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又是身材问题，从壮变成瘦，现在体重但凡升高一点，就开始担心，就开始节食疯狂运动，这种心态怎么调整？

体重,心态,就开始又是身材问题，从壮变成瘦，现在体重但凡升高一点，就开始担心，就开始节食疯狂运动，这种心态怎么调整？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

又是身材问题，从壮变成瘦，现在体重但凡升高一点，就开始担心，就开始节食疯狂运动，这种心态怎么调整？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

要对自己有信心，你能瘦下来你就有控制体重的决心，因为每天情绪不稳定，偶尔吃吃喝喝也不要太在意，要顺其自然的去安排，不要节食或者是超负荷运动，那样对身体伤害大，不利于减肥，急于求成的事，不会长久，改变心态，三餐合理，运动因你体力和时间安排。相信你会做的更好，坚持下去！加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整心态，不用疯狂运动节食，稍微控制一下 多出的2斤就能掉了

回答于 2019-09-11 08:43:50

陷入了一个误区

建议多了解饮食的基础知识