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查出高血压，不喜欢运动怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

查出高血压，不喜欢运动怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

明确诊断的高血压，要积极药物治疗，同时尽量的控制自己的体重在正常范围内，适量的活动，有助于血压的改善。同时需要注意并并不是一次测量结果是血压值过高就是高血压，需要医生的专业诊断。

对于您自身来说，由于有高血压家族史，要定期的监测血压，同时合理安排作息时间，生活要有规律，避免过度劳累和精神刺激。

适当的运动肯定是有益于高血压的控制的，年轻人还是尽量多活动一下，也不必进行强度很高的运动，简单的慢跑、走路、跳绳等都可以，实在做不到那就在其他饮食作息方面多注意控制。

早睡早起，不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪、低热量、低盐饮食。