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坚持每天跑步五公里，两年后会有什么变化？
膝盖,你的,的话坚持每天跑步五公里，两年后会有什么变化？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
心肺功能会变的很好，会瘦的，精神状态也会变得很好，要坚持！本人17年到19年的3月份跑到11月份，冬天太冷不想跑，主要是懒！！！如果体重的太大的话要注意膝盖！我就跑出伤了，现在不敢跑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持下来的话，就会改变习惯，从坚持跑步到坚持不跑步。
优秀是一种习惯，跑步的习惯会让人生更加优秀。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果两年能够坚持每天跑步，我觉得：
首先，两年后，他一定不止每天跑步五公里，有可能变成十公里，二十公里，甚至马拉松都有可能。因为跑步无止境，总是向着更远更快更强进发；
其次，身材会保持得不错。因为每天坚持跑步，在胡吃海喝之前，一定会计算摄入和代谢之间的比例，计算之后，就会节制。
最重要的是，自律性会更强，生活会更有规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都挺好的，就是轮椅坐久了屁股疼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
两年后你能跑10公里
回答于 2019-09-11 08:43:50
2年后，膝盖烂了
回答于 2019-09-11 08:43:50
能坚持两年，那你一定是一个有毅力，自律的人，那你收获的不仅仅是健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟，减肥，代谢非常正常，身体各项指标正常
回答于 2019-09-11 08:43:50
那得先能坚持跑起来[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我坚持两个月了，每天晚上夜跑6公里左右，体重会减轻一部分，后来稳定，然后跑的更快，耐力更久，体型会均匀，不会大肚子大粗腿那样，精神头更足。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的膝盖同意吗，你要好好问下它
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