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当你减肥两周辛辛苦苦的瘦了四斤之后，你吃了一顿饭发现胖了五斤，只是一顿饭，你会怎么办？
第二天,体重,热量当你减肥两周辛辛苦苦的瘦了四斤之后，你吃了一顿饭发现胖了五斤，只是一顿饭，你会怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你瘦的不是脂肪，只是水分。吃一顿水分补回去了。减的是脂肪的话不会一顿饭就胖回去哒[大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从今年2月开始运动，每天一个小时，除非生理期停，都没停过，从120瘦都110 ，现在也就卡住了，到5月份就没瘦过了，体重还涨了2斤，不过我饮食方面没改变，运动还是照常，不过身上的肉紧致了，所以挺好，运动不一定要减体重，对吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
太崩溃了，我经历过，我节食加运动差不多，3个月瘦了5斤，结果我对象回来了一个月，每天吃，还出去旅游了一趟，这5斤全回来了，那种哇凉哇凉的心啊，太难受了，还得从新来☹️
回答于 2019-09-11 08:43:50
一顿饭胖5斤，那你之前肯定是节食减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是减肥成功后，会出现这种情况，但还好，长了又花时间去减，虽然这样反反复复不好，但没办法，人永远在减肥路上，合理控制饮食，减肥成功后，保持一段时间，即便短时间长肉就会瘦下去，不会瞬间转变为脂肪，要想一直瘦的状态，那就得合理控制饮食，做不到，也别勉强，只要不是太胖，慢慢调节自己想要的状态，别因为减肥伤身体
回答于 2019-09-11 08:43:50
你肯定是在运动完称了一次体重，然后吃饱喝足了又称了一次体重。普通人一顿饭根本不可能胖5斤，你所说的5斤里绝大部分是水份。5斤脂肪拥有19000多大卡的热量，相当于7.9公斤的炸鸡的热量，这可能吗？一顿饭吃了8公斤炸鸡？
回答于 2019-09-11 08:43:50
那是食物的重量！不要太在意觉得一下长了几斤，这几斤是你大吃大喝的食物重量，你可以第二天来个轻断食
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你把减肥当成为了强身健体而锻炼的时候就容易坚持了，我只是为了能瘦点好敞开了喝酒！不过一坚持就是八个月啦！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
没事我也是的，1个月左右体重就会稳定了，坚持会瘦的
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么都不想，继续减。最怕的就是心里垮掉，之所以垮掉是因为太着急了，抓紧时间慢慢来。继续加油！
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