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当你减肥两周辛辛苦苦的瘦了四斤之后，你吃了一顿饭发现胖了五斤，只是一顿饭，你会怎么办？

第二天,体重,热量当你减肥两周辛辛苦苦的瘦了四斤之后，你吃了一顿饭发现胖了五斤，只是一顿饭，你会怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 分界线——————————————第二天没有很快瘦下来，过了几天才慢慢的掉下来的，当时很颓
不想运动
什么都不想干
破罐子破摔！但是我觉悟过来了！只要不吃脂肪很高的食物，就不会长肉
他只是在肚子里呆着！看着瘦就好！比站在程上瘦重要

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我都以为是我写的呢。我最近就是这样，1-5能瘦3-4斤，6-7就能回来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

辛苦瘦了4斤，一顿饭就胖了五斤，这样的确让人崩溃，虽然不会都变成脂肪，但是第二天体重肯定下不去，身体代谢得有个过程的。

只要减少碳水的摄入，不吃高油高糖的脂肪高的食物，坚持一段时间肯定会瘦的

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃一顿饭后，第二天称体重胖了五斤，并不是真的胖了，是食物在胃里并没有完全消化。其实这个时候第二天最重要，这一天运动，将多余的热量消耗掉，体重还会恢复正常的。

并不是说不吃热量高的就不会胖，吃热量低的但是量特别多，还是会胖的。

如果只是保持身材，不想长胖，那么保持每天摄入热量和消耗热量守恒，就不会太胖。但是总会有想吃东西的时候，一旦吃多了，这种恒定就打破了，那么就多运动，体重还是能恢复正常的。

如果想要减肥，那么就得少摄入，多消耗，这样体重才能下降。其实减肥时更容易有想暴饮暴食的时候，一旦吃多了，那就需要多天的运动才能消耗掉吃进去的东西。

这是我最近减肥的一点感悟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会坚持，因为我正在减肥。这种情况也碰到过。没关系吃过大餐回来我会进行热身运动尽量把吃下去的热量消耗掉！然后第二天再来个轻断食，以后几天锻炼加强饮食清淡我相信这四五斤很快就会被减掉！我这个月23减

肥就两个月了，从138斤到现在121斤。我已经减掉17斤。我会继续加油，既然决定减肥就要坚持，要不就不要开始浪费经理时间！

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥是长久之事，估计要按年算了，两周瘦的没用，维持三个月才是真的剪掉了，不要说饿瘦的只是掉秤，看不出来，你瘦个三十斤看看，饿瘦的一样瘦，重要的是保持。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大部分人减肥看体重，可你掉的重量也许是水份肌肉，减肥减的是脂肪，是长期行为，短期节食什么的，没有意义。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我太有资格回答这个问题了，我4月份的时候，早餐只吃两个蛋白，午餐随便吃，晚餐不吃，一周跑步20公里。一个月瘦了0.2公斤！！！你没看错，是0.2。当我看到这个数字的时候，我一脚把电子称踢到床底下，再也不称了。没有比这个更让人有挫败感了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

128斤左右徘徊，我是一个懒人，也是一个对美食没有抵抗力的人，运动，节食都试过，瘦了，一吃马上胖上来，那种痛苦感真不好受，现在41岁了，不想减了，保持不超过130吧，减肥对我来说太难

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