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吃什么刷脂比较快？

蔬菜,脂肪,大白菜吃什么刷脂比较快？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃什么刷脂比较快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃什么都刷不了脂只有吃药打针和运动才能刷脂。要想减脂没有什么可以吃了就能刷脂的东西，只有通过运动才能达到减脂的目的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

粗粮都不好吃，水果黄瓜的吃多都伤脾胃，不能为了刷脂就落一身病啊！最好的方法就是在你能忍受的范围每顿都少吃一些，以前吃两碗现在就吃一碗，以前吃一碗现在多半碗，然后适量运动。这种方法最灵还不伤身体，我试过，每顿由一大碗变成多半小碗米饭，不饱就吃菜，坚持快步走每天两三次。半年瘦二十斤，不反弹也不难受

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚饭吃水煮大白菜刷脂比较快。因为没有油。大白菜是一种膳食纤维比就高的蔬菜。对于身体有没有太大的害处。想刷脂的朋友们可以试试。我有同事就这样做到了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人观点，吃粗粮类食物作为主食可以较快速减肥，可以选择燕麦、麦麸和黑米，还有黑豆、红豆、大豆、土豆、玉米等这些都是相对的健康的食物，而且脂肪类、糖类含量较低。多吃蔬菜也可以快速减肥，而且选择的蔬菜含糖量要比较低，如卷心菜、大白菜、生菜、萝卜、油菜、茄子、西红柿、南瓜、冬瓜、苦瓜、胡萝卜等。这类食物还有较多的胡萝卜素、维生素，不会产生过多的脂肪还可以帮助减少体内脂肪的增生。另外还可以吃水果进行减肥，可以选择火龙果、桃子、樱桃、柠檬、葡萄柚、木瓜和橄榄，这些食物都含有丰富的纤维素和果胶，可以抑制体内脂肪的增生。总之，想要快速减肥可以吃的东西有很多，但是要根据自己的具体情况和生活需求合理搭配，还要长期坚持才会达到效果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

轻断食，吃少，吃粗，比较好

回答于 2019-09-11 08:43:50

空气

回答于 2019-09-11 08:43:50

萝卜

回答于 2019-09-11 08:43:50

黄瓜

回答于 2019-09-11 08:43:50

柚子，黄瓜，洋葱

回答于 2019-09-11 08:43:50

蘑菇 绿叶蔬菜 西兰花 红薯

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