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高考完了，对过分后，我现在每天都噩梦，今天又被吓醒了，怎么缓解内心的压力？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
随着教育制度的改革，再加上今年高校的扩招。目前的升学率已经非常高了。所以大家没有必要过于紧张，即便高考不太成功，我们还可以考研读博弥补自己的遗憾！所以希望大家放松心态，坦然面对！最后预祝今年的考生都能金磅提名！考取自己心目中的大学！
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚好结束估分之后，每天都在做噩梦，出现这一现象，你的估分分数不高，和预期相差较大。
那么怎么办呢？东方老师来谈几点个人看法。
第一 寻求家人的帮助。
不知道你平时学习成绩如何，只能是从题面提供的简单的信息来分析，就是估分之后出现了极大的心理压力，应该是估分的分值和自己的预期，或者是平时分数相差较大。这个时候就要寻求家人的帮助了，问题不要一个人扛。
这个时候需要找一个最理解自己的家人。把自己过分的情况和家人说明白，也把自己内心的压力和家人说一下，寻求家人给自己的最大的支持和帮助。
可能是每个家人都对自己抱以厚望，但是我相信家人也不会因为你的高考失误而对你有多大的埋怨，会和你一起面对这个事情。
第二 多和同学进行沟通。
问一问同学们的估分情况是什么样的。有些话也可以多和同学进行一下交流，缓解一下自己的心情。
第三 不要太过相信自己的估分能力。
有很多同学估分非常不准确。和实际分值相差很大。所以也不要让自己的估分把自己就先吓到了。也许你的估分是不准确的。在自己心里给自己一个希望。23号正式的分数就出来了。
第四 不要把自己整天闷在家里，多出去走走吧。
即使估分准确，真的没有考好。那也都是成为历史了，一切不可能重来。出去走走，放松心情。回来后对自己的未来的生活做好规划。
结束语
一切皆成过往，未来的路还很长。与其让自己被压力压垮，不如振作起来，去面对明天。也许现实不是你想象的那么残酷，未来会更美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
梦的内容是什么？放松吧，过去就过去了，未来往前看，高考，回头看看，没有那么重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考之后对过分却每天都做噩梦，说明你的高考并不如预期想的那样好，并且还有可能出现更加坏的结果。但是高考说到底也仅仅是一场考试，只不过是它的重要性比一般的考试来得更加重要一些而已。
在几年前，我参加了高考，但高考过后我没有对分，因为我知道如果我提前知道自己的大概分数的话，这时候我就会想太多，并且在分数正式公布的时候，我也会认为符合预期的话有失落，如果比预期要高，那我就会觉得很幸运。但不管怎么说，对分终究会带来心理上的博弈，对于如何缓解压力，我认为有一以下几点。
尽量少想关于分数的事情
高考分数多少，无外乎就是关系到志愿的填报，正式分数还没有下来，这时候应该多想一下未来的规划，比如说近段时间要完成的任务，还有多出去走走，散散心。我在高三毕业之后的三个月，我考了驾照，并且找了暑假工来做，在这期间，我完全没有考虑到自己分数上的事情，每一天都觉得过得很充实，并且在这个过程中，让我提前适应了社会上形形色色的生活。
暑假的两个社会活动让我了解到：我的人生并不仅仅只有高考分数，还有生活。人生应该充满激情和奋斗的欲望，这并没有错，但最重要的还是开心、健康地生活。分数在很多时候并不是最主要的一点，对完分之后，分数已经成为定数，只有好好规划好下一步，这才是最正确的方式。
培养兴趣爱好，沉浸在课外活动之中就会让你忘却压力
常言道“兴趣是最好的老师”，同时，兴趣爱好也是最好缓解压力的方式。在高中的时候，我最喜欢的运动就是乒乓球，每天放学之后都会去球场打几个回合，这时候就会让人觉得特别放松，不仅如此，在高考过后，我的这一习惯也一直在坚持。
学习本身是枯燥无味的，很多时候会遇到挫折，但一旦你的兴趣爱好比较强，这时候就会在兴趣爱好方面获得比较大的成就感，这时候来自学习本身的压力就会相对应减小，也就达到了释放压力的目的。
结语：高考对分之后释放压力的方式有很多，但是我主要推荐分散注意力已经培养兴趣爱好着两种方法，因为这对我们日后的生活也有一定的促进作用。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
高考过后，一般无外乎两种选择：考得好，上和考得不好，不上，这都很正常。没必要太大压力。
高考过后，一般学生都很关注很担心自己的成绩，为此做噩梦也是常事。许多人都曾经如此。
高考过后对分，这也是大多数考生都会做的。对分的成绩未必就是准确的，因为高考还有许多主观题和步骤分，是不好对出分数的。我当年高考就觉得语文考得一般，没想到主观题可能分高，最后总分也不低。
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