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不会控制自己情绪,心理素质差,心情不好的时候喜欢自虐,应该怎么办?
的人,自己的,你的不会控制自己情绪,心理素质差,心情不好的时候喜欢自虐,应该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
说实话,有梦想终究是件好事。但想要把梦想变成现实,却有着极高的难度。
1.首先,我们不得不考虑:我们为自己制定的梦想,是否切合实际?是否比较容易实现?
极端案例分析:
①倘若你月薪3千,非要一下子把月薪提到5千甚至1万,那你的梦想就是不切合实际的,实现起来的难度可想而知!
②倘若你是一个非常普通的普通人,但你非要找一个高富帅或白富美,那么你的爱情梦想也是不切合实际的,所以肯定会造成心理创伤。
③倘若你一顿饭只能吃3个包子,但你非要吃5个甚至8个,那么你对自己的定位就是极为不准确,因此自然会产生严重的心理阴影和挫败感。
总结:我们一定要为自己的人生确立切合实际的梦想和目标,这样实行起来才会游刃有余,我们才更容易获得幸福感和满意感。
2.其次,我们还不得不考虑:我们与真正的成功人士或智者相比,究竟差在哪里?我们到底哪里不如别人?
极端案例分析:
①倘若我们急于求成,特别渴望一夜暴富,那么,必将欲速而不达,从而反受其辱。事实上,罗马并不是一天就能建成的,凡事都必须有一个不断努力和不断尝试的过程。
②倘若我们只在意成功的结果,却不在意成功的过程,自然而然就会走入心理的误区。要知道,从没有哪个人能随随便便成功。有道是:台上1分钟,台下10年功。量的积累,质的飞跃。
③倘若我们始终不在意成功的方式或方法,就会一直做无用功。俗话说得好:干一行,爱一行。对于我们最爱的事业或工作,我们只有不断地去探索、去深耕,才更容易找到经验和方法,从而把自己最爱的东西做到极致。
总结:我们不仅要吃鱼,而且更要努力学习捕鱼的技巧。唯有如此,我们才能一直填饱肚子。其实,我们的人生亦是如此,我们要的并不是成功本身,而是成功的经验和方式方法。
悟空锐评:
1.这个世界,并不是我们一个人的世界。我们想获得更大的成长和进步,就必须不断地跟比自己优秀的人学习。有时候,学会低头也是一种智慧。
2.我们的情绪,不应该轻易地被外部的环境所打扰。在这个弱肉强食的世界上,我们只有做一个内心强大的人,才能更好地适应这个社会。
3.不要害怕经受挫折,不要恐惧经历打击,因为这些东西,才是促使我们更快成长的最佳利器!
4.有时候,哭也未必就是一件坏事!哭至少说明:我们还有强烈的上进心,我们还渴望成为更好的自己。所以说,适当的情绪宣泄,更有助于我们的心理愈合。
5.我们应该努力改变自己的生活习惯和思维定势,学会更加客观、理智地看待这个世界。既然我们不能改变世界,那么,我们就只有更好地调整自己的心理状态。
6.除此之外,我们还应该更加相信自己,多给自己创造一些适应世界的周期和时间。人不能马上就改变,都是一点一点改变的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一点都不会控制自己情绪,玻璃心,极度脆弱,心理素质极差,心情不好的时候特别能哭且爱自虐,应该怎么办?
答:谢谢邀请回答!
1.情绪失控
2.玻璃心,脆弱
3.心理素质极差
4.爱哭,爱作,爱自虐
我深有体会以上这几点,除了自虐之外其他的几点我都有,而且不只是近期的事情了,都已经伴随我30多年了,一直就是这种情况,性格敏感,多疑,自卑,脆弱,情绪低落,心理素质极差,不敢正视自己的问题和毛病,一直都活在受伤的贝壳里,让自己一直沉迷于过去那个脆弱的小孩状态下,以寻求外界的帮助与安慰!直到昨天我才深深明白自己的这种种原因不都是因为自己胆小不敢面对所造成的吗?还有就是从小缺乏关爱,缺乏陪伴和安全感,一直误以为安全感是别人给的,直到昨天才清楚地认识到这是一种多么可笑的幼稚的想法?我就属于这种人,特别能“作”,往死里作的,都把家人和老公折磨的不像样了,而自己依然认识不到自己的行为有多幼稚,说实话是原生家庭对我们的影响挺大,但是也不影响后天的我们自行选择成为一个开朗乐观的人,说白了,还是自己的原因,自己不愿意面对,不愿意走出来,不愿意改变罢了!而我们假借什么原生家庭,朋友不陪伴,爱人不理解等等一系列措辞为我们做掩护,好让我们继续躲在“受伤的小孩”背后肆无忌惮的作,使劲的作,直到把身边人都折磨的受不了为止……而我呢?依然如同往常一样逃避问题,推卸责任,好让自己继续待在“舒适区”像以往一样任性妄为……一直到下一次在遇到同样的事情就会故技重施,这就是我,这就是真真实实的我……说实话,我非常讨厌这样子的我,可是又羞于改变,羞于面对,其实说白了这就是一种小孩幼稚行为,不负责任的行为,不现实,总是活在过去,活在童年时期,不愿意走出来,其实就是害怕,就是恐惧,就是就是焦虑,因为对于未知的结果我们感到害怕,所以一直逃避,一直视而不见,可是这样的事情我们能躲到什么时候呢?谁也不知道下一次你会遇到什么更为严重的事件……到那个时候你会更加崩溃,会更加受不了,甚至都有轻生的意愿……难道我们真要等到那个时候才想要改变吗?到那个时候就晚了……我最近一直都是处于这种状态,找好朋友倾诉了,他一直在安慰我,一直在鼓励我,不要胡思乱想,很多事情并没有我们想象中那么可怕,也没有我们想的那么复杂!就是我们把问题放大了而已……只要自己敢于面对,一件一件去解决,其实真没什么,只是我们一直在逃避,所以最痛苦的不是问题本身而是我们自己缺乏自信的心里投射出来的阴影而已!我很庆幸在他的陪伴之下终于想开了,没有什么事情会比让我们自己开心更重要了,有什么问题,有什么难题我们尽量试着去解决,慢慢就会增加自信心,这样我们才能对自己重新定义!而我们也会过得更充实,更开心一些!加油吧!愿你早日开悟,外面真的没有别人,只有我们自己,如果我们原因打开心门让阳光照进来,那么我们真的会感觉很温暖,很舒适的!试试吧,给自己一次机会,给别人一次机会!重新开始!祝你好运!
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