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哺乳期喝什么汤下奶？
奶水,猪蹄,鲫鱼哺乳期喝什么汤下奶？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
*食材：乌鸡、红枣、枸杞、料酒、葱、姜、盐
*把乌鸡切块，凉水下锅，大火煮沸去血水，捞出乌鸡清水洗净备用
*红枣、枸杞洗净备用，葱洗净切段，姜切片
*乌鸡、红枣、姜放入砂锅，根据自己的量放水。放入料酒大火烧开后转小火煲40分钟，放入枸杞煲十分钟
*加入葱段和适量盐调味
4、五红汤
红枣、红豆洗净清水浸泡，枸杞花生洗净，把处理过的红枣、红豆、花生、放入砂锅或蹲着煲一个小时左右，放入枸杞红糖再煮十分钟即可
5、鱿鱼瘦肉汤
6、小米粥
7、瘦肉黄花汤
注意：猪蹄汤比较下奶，但是如果是奶水比较粘稠的妈妈饮用就要比较注意，避免堵奶。不易大量食用。可以和比较清的滚水汤交替饮用。
小米粥可以做为早餐，五红汤做下午茶（有补气血作用）
哺乳期间妈妈不仅仅是要喝下奶的汤水，还要保证饮水量，好的心情，尽可能充足的睡眠。心情、睡眠、饮食都会影响奶量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答您的问题，根据我的经验呢哺乳期喝三种汤最下奶:鲫鱼豆腐汤,黄豆猪脚汤,米酒煮花生米，希望可以帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝鱼汤，猪脚汤 木瓜，多吃肉类 水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以喝鱼汤排骨汤只要有油水的汤都比较下奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚刚生完孩子的妈妈们面对的第一个麻烦就是宝宝的哺乳，但是呢，让许多妈妈们担忧的是母乳缺乏，不能让宝宝吃饱。其实呢，母乳的质量与妈妈的饮食是有很大关系的。可以通过饮食来改善母乳质量。
举措建议
1、大枣煮猪脚：补血益气，强身通乳。
2、乌鱼丝瓜汤：温补气血，生乳。
3、田七红枣炖鸡：补益肝肾，下乳。适用于产后缺乳。
4、清炖乌骨鸡汤：主治乳汁缺乏。
注意事项
哺乳期间要注意保暖工作，忌辛辣刺激性食物，忌冰冷的食物，多吃蔬菜水果，多摄取营养。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤，鸡汤猪蹄汤，鸽子汤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲身经历望采纳，求扩散让更多的宝妈看到，感谢。
哺乳期下奶的食物有花生，将花生做成芝麻糊吃；木瓜，用木瓜和鱼一起炖着吃；丝瓜，丝瓜放到高汤中炖煮；豆腐也是催乳食物，用豆腐、红糖、酒酿和水一起炖，或是豆腐和虾一起煮；黄豆花生猪蹄汤也是可以的，放切碎的葱蒜，猪蹄洗净，小火慢慢炖，最好少放盐或是不放盐，煮熟之后每次喝一碗；鲫鱼汤做法，将洗净的鱼煎一下，再倒入热水，小火慢炖，出来的是白色的浓汤；也可以早上喝一碗银耳汤，还有酒酿团子可以当做加餐，也是可以很好的下奶。
以上就是我个人的分享，求大家点赞转发让更多的宝妈看到，感恩平台。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼通草汤 猪蹄通草汤 排骨汤都可以 注意汤不要太油腻，如果太油腻不仅不会下奶，反而会堵奶。那样就适得其反了 平时多喝温水也可以
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