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为什么有时候会「困到要崩溃，还是睡不着」？身体到底是想睡还是不想睡？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么有时候会「困到要崩溃，还是睡不着」？身体到底是想睡还是不想睡？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心中有事，看看有什么烦心事，用笔一条条写下来，在一一面对

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着主要是大脑在思考其他问题，导致你精神亢奋，无法入眠，身体累也是大脑发出的指令。可以适当运动，让大脑放空

回答于 2019-09-11 08:43:50

这叫失眠，长期失眠容易患强忧郁症，更严重了就成了抑郁症，就是精神方面的疾病，很危险，建议中西医结合，还要自己多出去走走，散散心，西医是吃安眠药和抗焦虑的药物，但长时间服用会有副作用，所以要中医调理身体，中药加针灸，服用中药期间，慢慢减少西药的药量，直至停止使用西药，中医继续调理一至两个月，根据自身情况定，结合医生的建议。大概3至6个月就可以正常。

因为……亲身经历过！







回答于 2019-09-11 08:43:50

心中默念般若波罗密多心经，越念越慢不知不觉就睡了

回答于 2019-09-11 08:43:50

脑袋想睡身体不想睡 身体想睡脑袋还想嗨

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为他心里想的事情太多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

心中有事睡不着，可以试着放松神经，慢慢分散注意力，应该会睡着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要还是想得太多，精神太紧绷，放松放松在放松，慢慢的慢慢的就睡着了，我每天就是这么干的