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什么东西最减肥？

消耗,脂肪,食物什么东西最减肥？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么东西最减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不吃饭更减肥[捂脸][捂脸][捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么东西最减肥，这个问题比较绝对，什么最减肥呢？

我的答案是医院——抽脂

这是最快最快的减肥减重方式了，不过这样的物理方式又有多少人愿意用呢？说到底还不是得乖乖运动和控制饮食。

减肥的方法：先无氧运动至少30分钟，再有氧运动30分钟。（注：无氧有氧下方有说明。）

饮食安排：管住嘴，少吃高热量高的食物，低碳水高蛋白。

（具体方法可以看我其他文章）

为什么先无氧后有氧：人体内有糖和脂肪两种物质，当发生运动时，首先消耗糖再消耗脂肪。无氧运动对糖的消耗远大于有氧对糖的消耗。如果你一开始直接跑步，那么效果很差，因为跑步时间短了，很可能连糖都没消耗干净，更不可能消耗脂肪从而起到减肥的作用。

点赞关注我是对我最大的鼓励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

简单一点 少吃多运动！减肥效果最好！而且每天一次一小时的跑步！加油！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我小时候在老家大人们有句顺口溜叫“吃馍喝水，瘦成干鬼”大家觉得是不是有一定的道理呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题问不太清楚啊，如果楼主想知道的是吃什么可以减肥，要基本上是没有的，哪怕是世面上最好的减肥药，如果你不搭配合理运动和均衡饮食，那么再好的东西也于事无补

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，迈开腿

少吃多餐，适量运动

这个也得看个人体质，有的人他就是干吃不胖，而有的人，就是喝水都长肉

多尝试，总会找到适合自己的减肥方法

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥一直是爱美人士的话题，人人都想拥有一个苗条的身材。

减肥可以增加身体消耗来减少身体脂肪含量，从而达到减肥运动，能够有效的消耗体内的能量，使得人体所剩余热量减少，同时起到消耗脂肪的作用。而有的人不知不觉的感觉事与愿违。

减肥的主要方式就是通过运动，增加身体消耗来减少身体脂肪含量，从而达到减肥运动，能够有效的消耗体内的能量，使得人体所剩余热量减少，同时起到消耗脂肪的作用。油腻的食品最好不要吃，适合减肥期间吃的有，白萝卜，黄瓜，芹菜，西红柿，苦瓜，莲藕，胡萝卜，花菜，生菜，苹果等，都是热量比较低适合减肥吃的食物。 减肥期间，饮食上主要以清淡为主，多喝水，多吃蔬菜为主，不要吃高热量的食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃米饭，多吃蔬菜、富含蛋白质的东西还有多做运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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