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生酮半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

生酮半个月，严格控制碳水体重不增不减为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是娟姐，我的工作是一名健身教练，很高兴为你解答这个问题，首先减脂不需要过度关注体重，要多关注体脂，因为我们要减掉的是脂肪，但脂肪很轻体积很大，所以正确的减肥方法可能体重没太大变化，但体型可能会有很大变化，这里不建议生铜饮食，这种饮食方法，医学上主要用于癫痫病人，建议规律饮食饮食结构均衡，保证睡眠，适量运动，既可以高效减肥，又可以身体健康，以上仅代表我个人观点，希望能帮到你，祝你减脂成功！看到的家人请为我点个鼓励的赞，谢谢大家！也欢迎家人们把在减脂健身方面遇到的问题打在评论区，我会一一为大家解答，大家也可以关注我，我会每天分线健身减脂干货！